Inhalt: Der Schlaf ist die längste Fettverbrennungsphase: Mit diesem Buch können Sie die Kraft der Hormone und die Bio-Rhythmen effektiv fürs Abnehmen nutzen und machen damit bald nicht nur im Traum eine gute Figur! Schlagworte:Diät, Gesunde Ernährung Systematik: Vcl 3 Umfang: 191 S. Standort: Vcl 3 Schla ISBN: 978-3-7742-8779-2
Schlank im Schlaf - Das Kochbuch 150 Insulin-Trennkost-Rezepte für morgens, mittags, abends Gräfe und Unzer Verlag GmbH, München (2007)
Standort: Vcl 3 Schla
Inhalt: Das Schlank-im-Schlaf-Kochbuch hat sie: über 150 neue, pfiffige Rezepte mit dem perfekten Nährstoffmix zum gesunden und einfachen Abnehmen. Egal ob Sie berufstätig sind, wenig Zeit zum Kochen haben oder die gesamte Familie zum Schlemmen am Tisch sitzt. Schlagworte:Diät, Gesunde Ernährung Systematik: Vcl 3 Umfang: 142 S. Standort: Vcl 3 Schla ISBN: 978-3-8338-0765-7
Inhalt: Die Macher der erfolgreichen Facebook-Seite "Low Carb Kompendium" zeigen dir in diesem Buch, wie Low-Carb funktioniert, was du beachten musst, welche Lebensmittel sich für diese Diät eignen, wie du in nur 28 Tagen deine Ernährung umstellst, effizient abnimmst und es gleichzeitig schaffst, gesünder zu leben. Dazu bietet dir das Buch über 120 Rezepte - beliebte Klassiker von der Facebook-Seite, aber auch viele exklusive Rezepte, die noch nicht veröffentlicht, sondern speziell für das Buch entwickelt und getestet wurden. Schlagworte:Ernährung, Gewichtsproblem, Low Carb, Rezepte Systematik: Vcl 3 Umfang: 253 Seiten Standort: Vcl 3 Mey ISBN: 978-3-7423-0132-1
Inhalt: "Ein Leben jenseits Konfektionsgröße 40 ist möglich". Warum bloß ist Schlanksein so wichtig? Was passiert , wenn man von der Diätfront desertiert und einfach mal wieder herzhaft zubeißt? Kommt man an den Fettpranger? Darf man nicht mehr glücklich sein oder stellt man wie Susanne Fröhlich fest, dass auch Moppel ein feines Leben haben können? Schlagworte:Diät, Gesunde Ernährung, Ratgeber Systematik: Vcl 3 Umfang: 255 S. Standort: Vcl 3 Frö ISBN: 978-3-8105-0679-5
Inhalt: Fasten und vegan essen sind zwei wundervolle Wege um Gewicht loszuwerden, zu entlasten und rundum mehr Wohlbefinden zu gewinnen. Wie man beides optimal verbinden kann, zeigt dieser Ratgeber. Der ideale Start in ein schlankes Leben ist eine Fastenwoche, die alte Verhaltensmuster bricht, Energie schenkt und offen macht für Neues. Es gibt drei verschiedene Kuren zur Auswahl: klassisches Fasten, Fasten mit Smoothies, veganes Fasten mit leichten Gerichten. Jede Kur hat einen detaillierten Wochenplan, der die Umsetzung leicht macht. Sie lassen sich einzeln oder besonders wirkungsvoll auch kombiniert anwenden. Begleitend helfen Meditationen beim Loslassen. Der nach Jahreszeiten unterteilte Rezeptepool bietet weitere Rezepte, aus denen man sich bei allen Fastenmethoden bedienen kann. Der Autor Ruediger Dahlke fastet selbst seit 45 Jahren immer wieder, seit 35 Jahren betreut er Fastenseminare, seit 45 Jahren isst er vegetarisch und seit 5 Jahren vegan. Schlagworte:Abmagerungsdiät, Fasten, Ratgeber, Rezepte, Vegan Systematik: Vcl 3 Umfang: 127 S. Standort: Vcl 3 Dah ISBN: 978-3-8338-4319-8
Inhalt: Lebendgewicht 130 Kilo. Bernd Stelter war auf dem besten Weg, richtig dick zu werden. Sein Lieblingsgetränk war Bratensoße, und wenn er das Handy von der linken in die rechte Hand wechseln wollte, musste er werfen. Ein zweistelliges Gewicht hatte er zuletzt bei der Einschulung auf die Waage gebracht. So konnte es nicht weitergehen. Bernd verschrieb sich ein intensives Trainingsprogramm, allerdings nicht ohne vorherigen Gesundheitscheck - eine herbe Enttäuschung, beim Leistungstest der Sporthochschule landete er in der Schwangerengruppe. In seinem Buch sagt Bernd Stelter, wie er es dennoch geschafft hat und was einen Mann überhaupt dazu treibt, in wenigen Monaten knapp dreißig Kilo abzuspecken. Mit vielen lustigen Geschichten über Sport, furchtbar gesunde Ernährung und allerhand praktische Tipps zum Selberausprobieren. Schlagworte:Erlebnisbericht, Gewichtsproblem, Übergewicht Systematik: Vcl 3 Umfang: 221 S. Standort: Vcl 3 Ste ISBN: 978-3-7857-2408-8
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