Inhalt: Tag für Tag muß das Immunsystem unseres Körpers mit einer Vielzahl von Bakterien und Viren fertig werden. Darunter sind harmlose Arten, aber auch solche, die lebensgefährliche Erkrankungen hervorrufen können. Schlagworte:Immunsystem, Infektion Systematik: Vel 1 Umfang: 127 S. Standort: Vel 1 Fri ISBN: 978-3-310-00281-0
Inhalt: Die neusten Therapiemöglichkeiten bei Zeckenstichen. Wirksame Behandlungsstrategie. Der beste Schutz. Schlagworte:Borreliose, Zeckeninfektion Systematik: Vel 1 Umfang: 112 S. Standort: Vel 1 Kri ISBN: 978-3-517-06832-9
Inhalt: Wenig Bewegung, langes Sitzen, häufige Autofahrten oder weite Flugreisen - das sind Risikofaktoren, die zu massiven Venenproblem führen können. Jede zweite Frau und jeder dritte Mann sind davon betroffen. Dieser Ratgeber hilft, Ursachen zu erkennen, Erkrankungen rechtzeitig vorzubeugen und Beschwerden zu lindern. Er bietet einfache, aber wirkungsvolle Trainingsprogramme für alle, die ihren Beinen Gutes tun wollen, und gezielte Übungen für spezielle Alltagssituationen.
Empfohlen von der Deutschen Venen-Liga Schlagworte:Venen, Venengymnastik Systematik: Vel 2 Umfang: 95 S. Standort: Vel 2 Hoe ISBN: 978-3-405-16375-4
Inhalt: Zu viel Cholesterin im Blut? Machen Sie Ihrer Gesundheit zuliebe einen "Ölwechsel" und ersparen Sie so den Gefäßen schädliche Ablagerungen. Worauf haben Sie gerade Appetit: Schnitzel, Spaghetti mit Lachssauce oder ein Stück Cremetorte? Kein Problem: Strenge Diäten sind längst passe, entdecken Sie, wie Sie diese Gerichte cholesterinbewusst genießen können. Dieser Ratgeber erklärt leicht verständlich die aktuellen Erkentnisse der Ernährungsmedizin und gibt praktische Alltagstipps, damit die Therapie mit Messer und Gabel gelingt. Schlagworte:Cholesterin, Diät, Ernährung Systematik: Vel 2 Umfang: 128 S. Standort: Vel 2 Boh ISBN: 978-3-7742-6651-3
Inhalt: Etwa 15 Millionen Bundesbürger leiden an Bluthochdruck, der als Hauptrisikofaktor für Herz-Kreislauf-Krankheiten gilt. Besonders gefährlich ist die Tatsache, dass die meisten Menschen nichts von ihrem Hochdruck wissen und ihn deshalb nicht behandeln lassen. Schlagworte:Bluthochdruck Systematik: Vel 2 Umfang: 212 S. Standort: Vel 2 Koe
Inhalt: Aus dem Inhalt: - Bluthochdruck: die schleichende Gefahr - Der Blutkreislauf und das Herz - Arteriosklerose und Hochdruck - Selbstkonrtolle - Richtige Ernährung - Die Behandlung mit Medikamenten Schlagworte:Bluthochdruck, Herzerkrankung Systematik: Vel 2 Umfang: 212 S. Standort: Vel 2 Koe
Inhalt: Ausgerechnet der Darm! Das schwarze Schaf unter den Organen, das einem doch bisher eher unangenehm war. Aber dieses Image wird sich ändern. Denn Übergewicht, Depressionen und Allergien hängen mit einer gestörten Balance der Darmflora zusammen. Das heißt umgekehrt: Wenn wir uns in unserem Körper wohl fühlen, länger leben und glücklicher werden wollen, müssen wir unseren Darm pflegen. Das zumindest legen die neuesten Forschungen nahe. In diesem Buch erklärt die junge Wissenschaftlerin Giulia Enders vergnüglich, welch ein hochkomplexes und wunderbares Organ der Darm ist. Er ist der Schlüssel zu einem gesunden Körper und einem gesunden Geist und eröffnet uns einen ganz neuen Blick durch die Hintertür. Schlagworte:Darm, Darmsanierung Systematik: Vel 4 Umfang: 285 S. Standort: Vel 4 End ISBN: 978-3-550-08041-8
Die Ernährungs-Docs - Gute Verdauung Die besten Ernährungsstrategien bei Reizdarm, Zöliakie, Morbus Crohn & Co. Verl. Zabert Sandmann, München (2018)
Standort: Vel 4 Rie
Inhalt: Zwickt es im Magen? Fühlt sich der Bauch abends oft aufgebläht an? Das kennen viele Menschen, denn unser Darm ist ein zentrales Organ für unsere Gesundheit. Nicht nur Verdauungsprobleme und Magenbeschwerden sind tägliche Begleiter vieler Menschen. Auch Nahrungsmittelunverträglichkeiten, chronische Entzündungen und Reizdarm werden immer häufiger diagnostiziert. Für ein gutes Bauchgefühl können wir sehr viel selber tun. Indem wir uns bewusst ernähren! Praxisnah und sehr alltagstauglich erklären die Ernährungs-Docs Dr. med. Matthias Riedl, Dr. med. Anne Fleck und Dr. med. Jörn Klasen, wie regelmäßige Bewegung und vor allem eine Umstellung auf gesunde Ernährung Beschwerden deutlich verbessert und sogar Medikamente reduzieren werden können. Mit vielen leckeren und Bauch schonenden Rezepten, die Energie und Lebensfreude zurückbringen, fällt das gar nicht schwer. Hätten Sie´s gewusst? Selbst ob es uns gut geht oder nicht, ob unser Immunsystem funktioniert, wir uns fit fühlen oder ob wir müde und abgeschlagen sind, vieles davon wird in unserem wichtigsten Verdauungsorgan entschieden. Ein Grund mehr, mit dem neuen Buch der E-Docs auf die richtige Ernährung umzustellen. Schlagworte:Buch-Patenschaft 2019, Ernährung, Magen, Ratgeber, Reizdarm, Rezepte, Verdauung, Zöliakie Systematik: Vel 4 Umfang: 184 Seiten Standort: Vel 4 Rie ISBN: 978-3-89883-822-1
Inhalt: Fundierter Rat zu Zöliakie und Glutensensitivität
Macht Brot tatsächlich dumm? Sollten wir alle auf Gluten verzichten? Was sind die wissenschaftlich erwiesenen Fakten und was kann man tun, wenn man wirklich an Zöliakie leidet? Dieses Buch hilft Betroffenen, deren Angehörigen und auch allen Fachleuten, weil es fundierten Rat zu einem heiß diskutierten Thema gibt. Und es ist ein Segen für alle Menschen, die eine Glutensensitivität bei sich vermuten und nicht als "eingebildete Kranke" abgetan werden wollen. Frei von Polemik und leicht verständlich erklärt der renommierte amerikanische Arzt Prof. Dr. Alessio Fasano neueste Forschungsergebnisse, Diagnosemethoden und Ernährungsempfehlungen. Was ist der Unterschied zwischen Zöliakie, Glutensensitivität und einer Weizenallergie? Wer darf was essen? Worauf müssen Menschen in unterschiedlichen Lebensphasen achten? Was ist beim Einkaufen und in Restaurants wichtig? Hier gibt es umfassende Antworten. Schlagworte:Gluten, Stoffwechsel Systematik: Vel 4 Umfang: 383 S. Standort: Vel 4 Fas ISBN: 978-3-517-09370-3
Inhalt: Genuss ist Trumpf bei Glutenunverträglichkeit!
Die Diagnose Glutenunverträglichkeit oder Zöliakie bringt jede Menge Fragen mit sich. Wenn die Welt um mich voller Weizen ist - wie komme ich da um das Gluten herum? Wie schaffe ich es, glutenfreie Lebensmittel mit Sicherheit zu erkennen? Und, ganz wichtig: Darf ich überhaupt noch so genießen wie bisher? Welche Kuchen Rezepte, welche Tortenrezepte, welch glutenfreies Brot kann ich mir jetzt schmecken lassen? Ist glutenfrei backen schwer? Und wie kann ich meine glutenfreie Ernährung jetzt überhaupt gestalten? Schlagworte:Glutenfreie Ernährung, Rezepte Systematik: Vel 4 Umfang: 192 S. Standort: Vel 4 Schä ISBN: 978-3-8338-4674-8
Inhalt: der Darm ist der schlüssel für unser Wohlbefinden. Doch nur die wenigsten Menschen wissen, welche Rolle dieses Organ für ein gesundes Leben spielt. Darum ist es so wichtig, den Darm zu schützen und zu pflegen. Schlagworte:Darm Systematik: Vel 4 Umfang: 168 S. Standort: Vel 4 Tho ISBN: 978-3-89883-050-8
Inhalt: Fast unglaublich, aber wahr: Müdigkeit, Konzentrationsschwäche, Darmbeschwerden oder auch Druckgefühl im Oberbauch können eine gemeinsame Ursache haben ein leiser Hilferuf der Leber. Ist sie als Chefin des Stoff- wechsels krank, hat das vielfältige Folgen für die Gesundheit. Das Krankheitsbild »Fettleber« ist mittlerweile stark verbreitet und gilt als Vorstufe z. B. von Bluthochdruck, erhöhten Blutfettwerten oder Diabetes Typ 2. Die Ursache liegt zumeist in unserem modernen Lebensstil: eine kohlenhydrat- und zuckerreiche Ernährung, Fertiggerichte und zu wenig Bewegung.
Erfahren Sie, wie eine Leberschwäche entstehen kann, welches die Risikofaktoren sind und wie wir ihr mit der richtigen Ernährung vorbeugen können. Lernen Sie Lebensmittel und leckere Gerichte kennen, mit denen Sie besonders effektiv die Leber reinigen und entgiften können.
Denn die gute Nachricht ist: Eine beginnende Fettleber ist heilbar mit der richtigen Ernährung.
Das effektive Programm zur Leber- und Darmreinigung
Viele leckere Rezepte für jeden Tag
Mit ausführlichem Test: Wie gefährdet ist meine Leber? Schlagworte:Darmreinigung, Ernährung, Leber, Rezepte Systematik: Vel 4 Umfang: 143 Seiten Standort: Vel 4 Bür ISBN: 978-3-86826-185-1
Inhalt: Sanfte Hilfe für Magen-Darm-Probleme Niemand sollte sich mit dem Leidensdruck abfinden, der mit stressbedingten Magenschmerzen, ständigen Blähungen oder Durchfall, häufigem Sodbrennen oder mit den unangenehmen Auswirkungen eines trägen Darms verbunden ist. Hier kann gerade die Naturheilkunde wertvolle Dienste leisten: Sie bietet bewährte Methoden, mit denen Verdauungsbeschwerden auf sanfte, aber nachhaltige Weise gelindert und sogar geheilt werden können. Nach einer einführenden Beschreibung, wie unser Verdauungssystem funktioniert, erfährt man im Einzelnen, welche Verfahren bei welchen Beschwerden zum Einsatz kommen: Dort werden die wichtigsten Maßnahmen der Natur- und Pflanzenheilkunde sowie häufig eingesetzte Akutmittel der Homöopathie genannt. Zudem werden Tipps für eine auf das jeweilige Beschwerdebild abgestimmte Ernährung sowie für eine gesundheitsfördernde Lebensweise gegeben. In den Innenklappen werden die wichtigsten Ernährungsregeln und die beste Schonkost beschrieben. Schlagworte:Darm, Magen, Ratgeber Systematik: Vel 4 Umfang: 128 Seiten Standort: Vel 4 Scha ISBN: 978-3-8338-5442-2
Inhalt: Niemand sollte sich mit dem Leidensdruck abfinden, der mit stressbedingten Magenschmerzen, ständigen Blähungen oder Durchfall, häufigem Sodbrennen oder mit den unangenehmen Auswirkungen eines trägen Darms verbunden ist. Hier kann gerade die Naturheilkunde wertvolle Dienste leisten: Sie bietet bewährte Methoden, mit denen Verdauungsbeschwerden auf sanfte, aber nachhaltige Weise gelindert und sogar geheilt werden können. Nach einer einführenden Beschreibung, wie unser Verdauungssystem funktioniert, erfährt man im Einzelnen, welche Verfahren bei welchen Beschwerden zum Einsatz kommen: Dort werden die wichtigsten Maßnahmen der Natur- und Pflanzenheilkunde sowie häufig eingesetzte Akutmittel der Homöopathie genannt. Zudem werden Tipps für eine auf das jeweilige Beschwerdebild abgestimmte Ernährung sowie für eine gesundheitsfördernde Lebensweise gegeben. Der beiliegende Folder enthält die wichtigsten Heilkräuter von A bis Z, mit denen man Verdauungsstörungen behutsam lindern kann. Schlagworte:Darm, Magen, Verdauung, Verdauungsorgane Systematik: Vel 4 Umfang: 127 S. Standort: Vel 4 Scha ISBN: 978-3-8338-1684-0
Inhalt: Kein anderes Organ erfüllt so viele Aufgaben im Körper wie die Leber: Sie ist Filter-, Entgiftungs-, Speicher- und Ausscheidungsorgan und steuert die wichtigsten Stoffwechselprozesse. Zudem ist sie als Meisterin der Selbstheilung in der Lage, entstandene Schäden rasch selbst wieder zu reparieren. Macht die Leber schlapp, ist auch der Mensch müde. Dieser Ratgeber beantwortet die Frage, wie man Leber und Galle bei ihrer umfangreichen Entgiftungsarbeit unterstützen kann. Neben einer leberfreundlichen Lebens- und Ernährungsweise - fettarm essen, Gewicht reduzieren, Verzicht auf Alkohol, mehr Bewegung etc. - bietet die Naturheilkunde eine breite Palette an unterstützenden Maßnahmen: Phytotherapie, Homöopathie, Schüßler-Salze, Nahrungsergänzung, Akupressur und Leberwickel. Die kleine Leberschutzkur am Ende des Buches sorgt in kurzer Zeit für spürbar mehr Energie und Vitalität. Der beiliegende Folder enthält die wichtigsten leberschützenden Heilpflanzen von A bis Z. Schlagworte:Gesundheit, Leber Systematik: Vel 4 Umfang: 127 S. Standort: Vel 4 Scha ISBN: 978-3-8338-2294-0
Eine Fettleber entsteht langsam und oft unerkannt. Die weltweit häufigste chronische Lebererkrankung verursacht keine Schmerzen und anfangs kaum Beschwerden. "Das macht sie höchst gefährlich", sagt der bekannte TV-Ernährungs-Doc Dr. med. Jörn Klasen. Er warnt: Wenn sich Fett in der Leber ablagert, steigt nicht nur das Risiko für Diabetes und Herzinfarkt. Die Folgen können auch Leberzirrhose oder Leberkrebs sein. Als Ursachen gelten nicht nur Alkohol und Übergewicht. Auch bei schlanken Menschen kann sich durch falsche Ernährung zu viel Fett in der Leber ablagern.
Jörn Klasen zeigt mit seinem Anti-Fettleber-Programm, wie sich die Krankheit rückgängig machen lässt. Mit einem gesunden Lebensstil und angemessener Ernährung geht das vergleichsweise schnell, denn die Leber ist eine Meisterin der Selbstheilung.
Hier erfährt man alles Wichtige über die Ursachen, die Diagnose und ganz natürliche Behandlungsmethoden, um das wichtigste Stoffwechselorgan mit seinen vielfältigen Aufgaben zu entlasten. Dazu gibt's mehr als 50 Rezepte mit Top-Lebensmitteln, die nicht nur der Leber prima schmecken. Schlagworte:Entgiften, Fettarme Küche, Leber, Ratgeber Systematik: Vel 4 Umfang: 182 Seiten Standort: Vel 4 Kla ISBN: 978-3-96584-213-7
Inhalt: Die Säure-Basen-Werte verhalten sich wie Ebbe und Flut. Zu unterschiedlichen Tageszeiten, müssen bei einem gesunden Menschen unterschiedliche Werte angezeigt werden und sich eine Zickzackkurve ergeben. Wenn die Linie zu gerade ist, muß sich etwas in der Ernährung tun. Kartoffeln, Gemüse, Milch und Gewürze sind Basenlieferanten. Mit Fleisch, Wurst, Käse und Zucker sollte man vorsichtig sein. Ganz oben auf der ausführlichen Basen-Hitliste, die das Buch vorstellt, stehen Spinat und Pilze. Wer sich an der Tabelle orientiert und dazu noch regelmäßig Sport treibt, muß sich um seinen Säure-Basen-Haushalt in der Regel keine Sorgen machen. Zum Einstieg in eine Ernährungsumstellung bietet der Autor eine vierwöchige Entsäuerungskur an. In dieser Zeit sollte man auf Kaffee, Alkohol und Zigaretten verzichten, einmal in der Woche in die Sauna gehen und viel trinken. Wer sich an die vorgeschlagenen Mahlzeiten hält, wird nicht nur seinem Säure-Basen-Haushalt, sondern auch seinem Gewicht etwas Gutes tun. Mit Hilfe eines Rezeptregisters kann man sich leicht heraussuchen, was dem eigenen Gaumen Freude macht und gleichzeitig Magen und Darm saniert. Schlagworte:Übersäuerung Systematik: Vel 4 Umfang: 255 S. Standort: Vel 4 Tre ISBN: 978-3-517-01857-7
Inhalt: Fertig in 30 Minuten: Das Diabetes-Kochbuch mit den fixen Genussrezepten
Dieses Diabetes-Kochbuch vom erfolgreichen Ernährungs-Doc Dr. Matthias Riedl versorgt Sie mit umfassendem Rat, 80 schnellen Rezepten für Diabetiker und smarten Ideen für die optimale Diabetes-Ernährung zu jeder Tageszeit und bei jeder Gelegenheit! Es beantwortet essenzielle Fragen, liefert wichtiges Hintergrundwissen und Diabetiker-Rezepte, die im Alltag vollkommen stressfrei nach spätestens 30 Minuten Zubereitung auf dem Tisch stehen. Ob für Frühstück, Mittag- oder Abendessen, Desserts oder Kuchen, diese Gerichte schmecken ganz und gar nicht nach Verzicht, sondern nach köstlichster Low-Carb-Küche. Dank cleverer Tauschtipps klappt sogar das Essen unterwegs mit Ihrem neuen Kochbuch vollkommen problemlos Schlagworte:Diabetes, Ernährung, Kochbuch Systematik: Vel 6 Umfang: 192 Seiten Standort: Vel 6 Rie ISBN: 978-3-8338-6259-5
Inhalt: Eine gesunde Ernährung mit Obst und Gemüse ist ihnen wichtig. Doch was tun, wenn Sie sich nach dem Essen unwohl fühlen? Wenn Sie unter Blähungen, Völlegefühl, Durchfall und Bauchschmerzen leiden und oft niedergeschlagen sind? Dann vertragen Sie möglicherweise keinen Fruchtzucker. Die Fructose-Malabsorption - die Verdauung des Fruchtzuckers funktioniert bei dieser Stoffwechselstörung nicht richtig - war lange unbekannt. Heute wissen wir: Etwa jeder 8. leidet darunter. Hier erfahren Sie, wie sie lange Irrwege vermeiden und wie Ihre Erkrankung frühzeitig festgestellt wird. Schlagworte:Fruchtzucker-Intoleranz, Fructose-Intoleranz, Stoffwechselkrankheit Systematik: Vel 6 Umfang: 101 S. Standort: Vel 6 Schle ISBN: 978-3-8304-3395-8
Inhalt: Wenn gesunde Ernährung krank macht: Immer mehr Menschen in Deutschland leiden an einer Fruktosemalabsorption, einer Unverträglichkeit gegenüber Fruchtzucker. Fruchtzucker steckt vor allem im "gesunden" Obst und Gemüse und wird auch als "natürliche Süße" vielen Fertigprodukten zugesetzt. Bei Betroffenen löst sie unangenehme Beschwerden wie Bauchkrämpfe, Übelkeit oder Durchfall aus. Dieser Ratgeber liefert einen kompakten Überblick zu den Ursachen einer Fruktose-Unverträglichkeit und vermittelt nützliche Tipps zum Umgang mit der Erkrankung. Das bewährte Drei-Phasen-Programm hilft, wieder beschwerdefrei zu werden - ohne auf eine gesunde Ernährung verzichten zu müssen. Welche Nahrungsmittel man bedenkenlos essen kann und welche man lieber meiden sollte, verraten ausführliche Tabellen. Zahlreiche Rezepte für eine Ernährungsumstellung nach den drei Phasen helfen zusätzlich, die individuell verträgliche Fruktosemenge herauszufinden und so wieder ein beschwerdefreies Leben führen zu können. Schlagworte:Fructose-Intoleranz Systematik: Vel 6 Umfang: 128 Seiten Standort: Vel 6 Fri ISBN: 978-3-8338-5813-0
Aktuelle Ergebnisse der Diabetesforschung belegen, dass Typ-2-Diabetiker mit einer abwechslungsreichen, vernünftigen Ernährung nicht nur ihre Medikamenteneinnahme verzögern oder vermindern, sondern teilweise ganz ohne Medikamente auskommen können. Dieses neue Kochbuch hilft den Betroffenen, sich trotz der Erkrankung abwechslungsreich und vielseitig zu ernähren. In einem einleitenden Theorieteil werden alle aktuellen Verhaltensregeln und Vorsichtsmaßnahmen praxisnah und leicht verständlich dargestellt, begleitet von zahlreichen Informationen und Tipps für die Zusammenstellung einer gesunden Ernährung. Mehr Lebensqualität und mehr Unabhängigkeit sind das Ziel dieses Kochbuches, das zahlreiche verlockende und bebilderte Rezepte enthält, damit der Genuss nicht zu kurz kommt. Schlagworte:Diabetes, Ernährung, Kochbuch Systematik: Vel 6 Umfang: 128 Seiten Standort: Vel 6 Köh ISBN: 978-3-517-08259-2
Inhalt: Die beste Therapie bei Diabetes mellitus Typ 2 ist eine langfristige Ernährungsumstellung: Und während viele Menschen die Diagnose "zuckerkrank" noch immer mit Genussverzicht gleichsetzen, ist wissenschaftlich längst belegt, dass Betroffene spontan und mit Lust genießen können. Die empfohlene Lebensmittelauswahl ist abwechslungsreich und ausgewogen. Die ideale Ernährung bei Typ 2-Diabetes ist relativ unkompliziert. Unsicherheit herrscht vor allem, weil sich die Empfehlungen in den letzten Jahren immer wieder rapide geändert haben, und kaum ein Laie vor lauter Einheiten wie Broteinheiten, Kohlenhydrateinheiten, Glykämischem Index oder Insulinspiegelwerten die Orientierung behält. Der auf den aktuellen Empfehlungen basierende Ratgeber klärt auf und liefert darüber hinaus 88 neue, kohlenhydrat- und fettbewusste Rezepte für jeden Tag. Praxis- und Einkaufstipps sowie die Woche für Einsteiger erleichtert die konsequente Umstellung des Speiseplans. Schlagworte:Diabetes, Rezepte Systematik: Vel 6 Umfang: 128 S. Standort: Vel 6 Szw ISBN: 978-3-7742-6650-6
Inhalt: Die beste Therapie bei Laktoseintoleranz, auch Milchzuckerun-verträglichkeit genannt, ist eine langfristige Ernährungsumstellung. Doch damit sind viele überfordert: Milchzucker steckt in nahezu allen Fertigprodukten, in vielen Würzmitteln, Getränken und auch in Medikamenten. Was kann man da noch essen? Worauf sollte man beim Einkauf und in der Küche achten? Wie kann man auch ohne laktosehaltige Produkte gut und ausgewogen essen? Dieser Ratgeber ist der ideale Begleiter für die milchzuckerfreie Ernährung: 88 neue, laktosefreie Rezepte für jeden Tag plus Praxis- und Einkaufstipps. Die Woche für Einsteiger erleichtert die konsequente Umstellung des Speiseplans. Schlagworte:Laktoseintoleranz Systematik: Vel 6 Umfang: 128 S. Standort: Vel 6 Mau ISBN: 978-3-7742-6649-0
Inhalt: Warum der "deutsche Kropf" derzeit noch eine "Geschichte ohne Ende" ist und was Sie persönlich vorbeugend gegen ihn tun können, darüber informiert Sie dieser Ratgeber. Sie erfahren Wissenswertes zu Unter- und Überfunktion, zu Entzündungen und Geschwülsten der Schilddrüse. Und natürlich, auf welche Anzeichen Sie achten sollten und wann Sie damit zum Arzt müssen. Schlagworte:Kropf, Schilddrüse Systematik: Vel 6 Umfang: 248 S. Standort: Vel 6 Spel
Programm Findus Internet-OPAC findus.pl V20.240/8 auf Server windhund2.findus-internet-opac.de,
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