Inhalt: Beschwerden und Erkrankungen des Kniegelenks können oft auf einfache Weise behandelt werden, und vieles kann der Betroffene selbst tun. Dieses Erfolgsbuch erklärt die verschiedenen Beschwerde- und Krankheitsbilder in leicht verständlicher Weise und gibt entsprechende ärztliche Ratschläge. Schlagworte:Knie Systematik: Vel 7 Umfang: 155 S. Standort: Vel 7 Gri ISBN: 978-3-499-61025-7
Wenn der Orthopäde Rücken hat Der etwas andere Ratgeber für Rückenschmerzpatienten und alle, die's nicht werden wollen ZS Verlag GmbH, München (2021)
Standort: Vel 7 Man
Inhalt: Über 15 Jahre hat der Bochumer Orthopäde Dr. Matthias Manke, bekannt als "Revierdoc", erfolgreich Rückenpatienten behandelt - bis es ihn selbst erwischt: Der Arzt wird zum Patienten! Am eigenen Leib erfährt Doc Manke, dass in der Therapie von Rückenschmerzpatienten längst nicht alles rund läuft. Also beherzigt er, was er seinen Patienten rät: Er sucht die Ursachen und versucht, seine Rückenprobleme selbst aktiv in den Griff zu bekommen. Der "Revierdoc" erzählt sehr persönlich, wie er den Weg aus der Schmerzspirale gefunden hat. Hier ist er nicht nur der versierte Experte, der medizinisches Wissen leicht verständlich vermittelt - als "Leidensgenosse" begegnet er dem Leser auf Augenhöhe. Bewährte Therapien wie Beckenbodentraining stellt er ebenso vor wie neueste Erkenntnisse zu Taping, Muskeldehnung oder Entspannungstechniken. Mit vielen Beispielen aus seiner Praxis zeigt er, dass oft nicht "der Rücken", sondern der Lebensstil die Schmerzen verursacht. Ob der Rücken gesund ist, hat jeder selbst in der Hand! Der "Revierdoc" hilft: als medizinischer Experte, verständnisvoller Ratgeber und humorvoller Motivator. Schlagworte:Rücken, Rückengymnastik, Rückenschmerzen Systematik: Vel 7 Umfang: 222 Seiten Standort: Vel 7 Man ISBN: 978-3-96584-093-5
Inhalt: Bringen Sie Ihre Wirbelsäule wieder ins Lot - mit einfachen Übungen, die Sie leicht in den Alltag einbauen können. Für jede der drei Problemzonen des Rückens gibt es ein spezielles Übungsprogramm. So mobilisieren, kräftigen und dehnen Sie die Rückenmuskulatur ganz gezielt und nach ihren eigenen Bedürfnissen. Schlagworte:Wirbelsäulengymnastik Systematik: Vel 7 Umfang: 80 S. ; CD Standort: Schm ISBN: 978-3-7742-6147-1
Inhalt: Wer es plötzlich mit dem Krebs zu tun bekommt, ist hilflos, panisch, braucht Unterstützung. Als Susanne Reinker vor zwölf Jahren an Brustkrebs erkrankte, vermisste sie zwischen dem Schleudergang aus OP-Chemo-Strahlen-Hormone und den psychischen Belastungen ein Survival-Kit. Nein - keine Bücher mit Anti-Krebs-Rezepten à la Himbeeren/Grüntee/Brokkoli oder gefühligen Survivor-Storys, sondern einen ehrlichen Ratgeber: Was erwartet mich? Was sollte ich tun? Was darf ich getrost lassen? Wie wappne ich mich gegen Hobbypsychologen und wie bekomme ich Hilfe in wichtigen Fragen - von der richtigen Unterstützung durch Angehörige bis hin zu Erleichterung durch Cannabis, Antidepressiva und Co.? In 36 kurzen Kapiteln von A wie "Arzt", über G wie "Genussmittel", N wie "Nachwirkungsblues" bis Z wie "Zweitmeinung" spricht Reinker Klartext. Direkt und offen bildet sie die neuen Lebensumstände von Erkrankten und deren Umfeld ab und holt den Krebs aus der Horror-Ecke. Schlagworte:Krebs, Krebserkrankung Systematik: Vel 8 Umfang: 289 Seiten Standort: Vel 8 Rei ISBN: 978-3-96366-056-6
Inhalt: Was macht das eigene Leben lebenswert? Was tun, wenn die Lebensleiter keine weiteren Stufen in eine vielversprechende Zukunft bereithält? Was bedeutet es, ein Kind zu bekommen, neues Leben entstehen zu sehen, während das eigene zu Ende geht? Bewegend und mit feiner Beobachtungsgabe schildert der junge Arzt und Neurochirurg Paul Kalanithi seine Gedanken über die ganz großen Fragen. Schlagworte:Betroffener, Erlebnisbericht, Krebs Systematik: Vel 8 Umfang: 189 S. Standort: Vel 8 Kal ISBN: 978-3-8135-0725-6
Inhalt: Dass die Ernährung Einfluss auf Gesundheit und Wohlbefinden hat, ist bekannt. Überraschend ist jedoch, dass die richtige Ernährung bei Krebserkrankungen sogar die Wirkung von Strahlen- und Chemotherapien erhöhen kann und dabei die gesunden Zellen schützt. Sogar die gefährlichsten Krebszellen, die sogenannte Krebsstammzellen, gegen die es bisher kein wirksames Krebsmedikament gibt, lassen sich durch die richtige Ernährung in Schach halten. Der GU-Ratgeber Das Anti-Krebs-Kochbuch setzt neueste Forschungsergebnisse in die Praxis um und zeigt, wie man die Anti-Krebsmedikamente der Natur nutzen kann, um die Wirksamkeit von Strahlen- und Chemotherapien zu erhöhen und Resistenzen zu verhindern. Bereits gegen diese Behandlungsformen resistente Krebszellen lassen sich durch diese Art der Ernährung wieder für die Therapien empfänglich machen. Der Autor Dr. Johannes F. Coy entdeckte während seiner 11-jährigen Forschungstätigkeit am Deutschen Krebsforschungszentrum das Gen TKTL1. Schlagworte:Ernährung, Kochbuch, Krebs, Ratgeber Systematik: Vel 8 Standort: Vel 8 Coy ISBN: 978-3-8338-2082-3
Inhalt: Basisinformationen über die Zusammenhänge von Ernährung und Krebs. Die Autoren weisen nach, dass bestimmte Nahrungsmittel (Gemüse, Obst, schwarze Schokolade u. a.) krebshemmende Inhaltsstoffe besitzen und somit als natürliche Alternative zu synthetisch hergestellten Medikamenten gelten können. Schlagworte:Ernährung, Krebs, Ratgeber Systematik: Vel 8 Umfang: 213 S. Standort: Vel 8 Bel
Inhalt: In Deutschland leiden rund zehn Prozent der Bevölkerung an Migräne, der Anteil von Menschen mit Spannungskopfschmerz ist sogar noch höher. Zu den typischen Symptomen gehören regelmäßig wiederkehrende und pulsierende Kopfschmerzen, oftmals begleitet von Übelkeit, Erbrechen sowie Licht- und Geräuschempfindlichkeit. Migränebeschwerden setzen meist ab der Pubertät ein, können aber auch schon bei Kindern ab dem dritten Lebensjahr auftreten. Mit einem eigens entwickelten Therapieprogramm - der Maria-Holl-Methode (MHM)®, die auch bei "normalem" Kopfschmerz hochwirksam ist - unterstützt die Heilpraktikerin und Gesundheitsexpertin seit vielen Jahren Betroffene bei der Bewältigung dieser weitverbreiteten Leiden. Die körperorientierte Kombination von Achtsamkeit, angewandter Chinesischer Gesundheitslehre, Selbstmassage und Bioenergetischer Analyse ist für Erwachsene wie für Kinder und Jugendliche gleichermaßen geeignet. Die alltagstauglichen MHM-Übungen lehren, den energetischen Zustand des Körpers in Balance zu bringen, negativen Gedanken oder Blockaden entgegenzuwirken und Schritt für Schritt in ein schmerzfreies, entspanntes Leben zurückzukehren. Schlagworte:Migräne Systematik: Vel 9 Umfang: 160 Seiten Standort: Vel 9 Hol ISBN: 978-3-86374-496-0
Inhalt: Der Ratgeber der führenden Experten Deutschlands
Wenn ein Familienmitglied an Alzheimer oder einer anderen Demenzform erkrankt, ist der Schock bei den Angehörigen groß. Denn kaum eine andere Erkrankung wirft so viele Fragen über das weitere Leben auf wie der allmähliche Verlust des Gedächtnisses und der Persönlichkeit. Dieses Buch gibt Menschen in der schwierigen ersten Zeit Rat, Hilfe und Orientierung. Dafür stehen Deutschlands Top-Experten aus dem renommierten Kompetenznetz Degenerative Demenzen. Sie finden in diesem Buch:
- Diagnose und Behandlung: Wie eine sichere Diagnose gestellt wird, welche Möglichkeiten die moderne Medizin bietet, wie die Krankheit verläuft. Und wie Sie als Angehörige den Patienten unterstützen können.
- Alltag: Wie kann das Zusammenleben mit einem Demenz-Patienten gelingen? Lernen Sie die verschlossene Welt des Patienten besser kennen und geben Sie ihm mit vielen kleinen Hilfen Halt.
- Betreuung: Erfahren Sie alles über die vielfältigen Betreuungs- und Hilfsangebote, die Sie zur optimalen Pflege des Patienten, aber auch zu Ihrer Entlastung nutzen können. Schlagworte:Alzheimer, Demenz Systematik: Ver 2 Umfang: 170 Seiten Standort: Ver 2 Mai ISBN: 978-3-8304-6441-9
Inhalt: Zu Hause, in der Pflegeeinrichtung oder in der offenen Seniorenarbeit - die Beschäftigungs- und Spielideen können direkt umgesetzt werden. Ohne aufwändige Vorbereitung oder komplizierte Materiallisten! - Mit zahlreichen Varianten und Abwandlungen. In der Praxis entwickelt und im Alltag erprobt. Schlagworte:Alter, Alternative Therapie, Basteln, Demenz, Spiele Systematik: Ver 2 Umfang: 128 Seiten Standort: Ver 2 Pau ISBN: 978-3-944360-80-5
Inhalt: Demenz - Angehörige erzählen schafft Raum für all die kleinen und großen Geschichten, die Menschen, die Demenzkranke begleiten, erleben ... neben den schmerzlichen, auch die rührenden und die komischen Geschichten. Geschichten, die uns spüren lassen, dass der Umgang mit dementiell erkrankten Menschen nicht nur Last, sondern auch Bereicherung sein kann. Die Erkenntnis, dass es vielen anderen auch so geht, ist manchmal hilfreicher als ein fachmännischer Rat: dass mein Onkel nicht der einzige ist, der Plastikblumen gießt, dass auch andere mit Glücksspielabos zu kämpfen haben oder schlucken müssen, wenn der demenzkranke Vater im Heim plötzlich mit seiner Flurnachbarin kuschelt, dass Schwimmflügel in jedem alter Sinn machen können, das weisser Nagellack wie Kaffeesahne aussieht. Entstanden aus einer Vielzahl an Gesprächen und Interviews gibt das Buch tiefe , intime und manchmal amüsante Einblicke in das Leben mit Demenz. Beiträge und Interviews mit: Henning Scherf, Purple Schulz, Tilman Jens, David Sieveking Schlagworte:Alter, Alzheimer, Demenz, Erlebnisbericht Systematik: Ver 2 Umfang: 200 Seiten Standort: Ver 2 Dah ISBN: 978-3-944360-82-9
Inhalt: Dieses Buch erklärt, was Alzheimer und Demenz sind, beschreibt ihren fortlaufenden Prozess und gibt Rat, wie wir uns um Erkrankte am besten kümmern. Schlagworte:Alzheimer, Demenz, Ratgeber Systematik: Ver 2 Umfang: 279 S. Standort: Ver 2 Bui ISBN: 978-3-407-85862-7
Inhalt: Was ist wichtig? Was macht unser Leben lebenswert? Arno Geiger erzählt von seinem Vater, dem die Erinnerungen langsam abhanden kommen, dessen Orientierung in der Gegenwart sich auflöst. Ein lichtes, lebendiges, oft auch komisches Buch über ein Leben, das es immer noch zutiefst wert ist, gelebt zu werden, und das sich vielleicht nur wenig unterscheidet von dem Leben, das wir alle tagtäglich führen. Schlagworte:Alter, Alzheimer, Demenz, Erlebnisbericht Systematik: Ver 2 Umfang: 188 S. Standort: Ver 2 Gei ISBN: 978-3-446-23634-9
Die schönsten Lieder für heitere Stunden Singen - Erleben - Erinnern. Ein Mitsing- und Erlebnis-Buch für demenzkranke Menschen SingLiesel, Karlsruhe (2015)
Standort: Ver 2 schö
Inhalt: Ziel der SingLiesel-Bücher ist die Aktivierung und Selbstbeschäftigung bei Demenz. Die Mitsing- und Erlebnis-Bücher knüpfen dabei an das musikalische Gedächtnis an, das auch bei fortschreitender Erkrankung weitestgehend erhalten bleibt.
Kern der SingLiesel-Bücher bilden illustrierte (Volks-)Lieder, die abgespielt und mitgesungen werden können und durch haptische Fühl- und Klapp-Elemente ergänzt werden. Die SingLiesel wird so zu einem multisensorischen Buch, das alle Sinne anspricht.
Die musikalischen Aufnahmen der Lieder, die Zeichnungen und die haptischen Elemente sollen den an Demenz erkrankten Menschen berühren und ihn zum Schauen, zum Singen und zum Erzählen anregen.
Sie sollen dazu dienen, den dementiell erkrankten Menschen Freude zu bereiten. Das Ziel der SingLiesel-Bücher ist, dazu beizutragen, die Lebensqualität des dementiell erkrankten Menschen zu steigern.
Die Entwicklung der SingLiesel-Buchreihe wurde von Anfang an von Experten aus den Bereichen Neurologie, Psychologie, Altenpflege und Musiktherapie begleitet. Musik und Illustrationen sind auf die Lebenssituation und Wahrnehmung des an Demenz erkrankten Menschen abgestimmt.
Die SingLiesel ist so das ideale Geschenk für den dementiell erkrankten Menschen. Schlagworte:Alter, Demenz, Lieder Systematik: Ver 2 Umfang: 12 Seiten Standort: Ver 2 schö ISBN: 978-3-944360-10-2
Inhalt: Ein gelungenes Gedächtnistraining ermöglicht spielerisch Erfolgserlebnisse. Ohne Stress, Druck und Leistungszwang. Das große Praxisbuch von Natali Mallek bietet ein ganzheitliches Gedächtnistraining mit spannenden Übungen und bezieht dabei Entspannungs- und Bewegungsangebote mit ein. Die Übungen orientieren sich an den Trainingszielen des Bundesverbands für Gedächtnistraining und berücksichtigen dabei die besonderen Bedürfnisse älterer Teilnehmer und von Menschen mit Demenz.
Jede Übungseinheit widmet sich einem Thema und kann sowohl in Einzelarbeit als auch in der Gruppe durchgeführt werden. Um die Einheiten an die individuellen Fähigkeiten anpassen zu können, wurden die Übungen in drei Schwierigkeitsgrade unterteilt. Schlagworte:Alter, Demenz, Gedächtnisstörung, Gedächtnistraining Systematik: Ver 2 Umfang: 256 Seiten Standort: Ver 2 Mal ISBN: 978-3-944360-87-4
Inhalt: Wer eine Laktose-Intoleranz oder eine Kuhmilchweißallergie hat, kann in Zukunft beschwerdefrei leben: Dieser Ratgeber informiert über die Symptome und zeigt, wie der Nährstoffbedarf auch ohne Milchprodukte sicher gedeckt werden kann. Der Genuss kommt dabei nicht zu kurz - und die Lebensqualität aller Betroffenen verbessert sich. Schlagworte:Allergie, Laktoseintoleranz, Milcheiweißallergie Systematik: Ves 2 Umfang: 96 S. Standort: Ves 2 Kih ISBN: 978-3-517-06305-8
Inhalt: Donald Trump in den USA, Kim Jong Un in Nordkorea, Jair Bolsonaro in Brasilien, weltweit scheint der Irrsinn zuzunehmen. Kann man etwas dagegen tun und sind die überhaupt wirklich verrückt? Was vor zehn Jahren noch eher Promis aus der zweiten Reihe betraf, hat es jetzt in die Chefsessel dieser Welt geschafft. Da war eine komplette Aktualisierung unvermeidlich. Der Irrsinn hat die Macht übernommen. Was sagt ein Psychiater dazu?
Aber auch Psychiatrie und Psychotherapie haben weitere Fortschritte gemacht. So bringt »Neue Irre!« den aktuellen Stand der Wissenschaft: Alle Psycho-Diagnosen, alle Psycho-Therapien und das in bewährt kurzweiliger und allgemeinverständlicher Form. Was ist Depression wirklich, was sind Angststörungen, was ist Schizophrenie, was tut man gegen Sucht, vor allem gegen die neuen Süchte und schließlich: Ist Burnout out? Der renommierte Psychiater und Bestseller-Autor Manfred Lütz bringt Licht ins Dunkel des allgemeinen Wahnsinns. Schlagworte:Depression, Psychische Störung, Psychotherapie, Schizophrenie Systematik: Vet Umfang: 204 Seiten Standort: Vet Lüt ISBN: 978-3-466-37268-3
Inhalt: "Borderline" - Es gibt kaum eine psychische Störung mit einer derartig diffusen Symptomatik:Das Schwanken zwischen großer Nähe und übertriebener Distanz, riskantes und selbstverletzendes Verhalten sowie der Missbrauch von Alkohol und anderen Drogen - das sind typische Merkmale einer Borderline-Störung. Dieses Buch setzt auf auf Entdramatisierung, indem es alle Symptome so beschreibt, dass Betroffene und Mitbetroffene besser verstehen, was passiert. Daraus ergeben sich nicht zuletzt lebenspraktische Hinweise, wie man mit denm oft extremen Gefühlen und Verhaltensweisen besser umgehen kann. Schlagworte:Borderline Systematik: Vet 1 Umfang: 222 S. Standort: Vet 1 Rah ISBN: 978-3-86739-006-4
Inhalt: Der kompakte Basis-Ratgeber für Betroffene und Angehörige, der alle wichtigen Fragen beantwortet. Gerade zu Beginn einer Demenz-Erkrankung bestehen oft große Ratlosigkeit und ein hoher Informationsbedarf. Viele Betroffene und Angehörige scheuen zunächst den Weg in eine Beratung. Broschüren und Ratgeber sind oft sehr komplex und überfordern mit ihren komplizierten Informationen. Dieser Ratgeber gibt in einfacher und verständlicher Form Antworten auf die wichtigsten Fragen und zeigt zugleich, dass das Leben auch mit Demenz lebenswert sein kann. Schlagworte:Demenz Systematik: Vet 1 Umfang: 112 Seiten Standort: Vet 1 Bär ISBN: 978-3-944360-88-1
Inhalt: In nur sechs Minuten zur Heilung - was unmöglich erscheint, haben Alex Loyd und Ben Johnson geschafft. Ihre Methode half Alex Loyds Frau, ihre Depression zu überwinden, und Johnson befreite sich von ALS, einer Krankheit, die eigentlich unheilbar ist. In ihrem Buch schildern sie weitere sensationelle Heilungsergebnisse, doch wirklich frappierend ist die Einfachheit dieser Methode: Man führt zweimal pro Tag eine Folge von vier Handpositionen aus, was gerade mal sechs Minuten dauert - das schafft jeder. Und die Ergebnisse sind einfach überwältigend! Schlagworte:ALS, Heilung, Ratgeber Systematik: Vet 1 Umfang: 347 S. Standort: Vet 1 Loy ISBN: 978-3-499-62807-8
Der Weg aus dem Grübelkarussell Achtsamkeitstraining bei Depression, Ängsten und negativen Selbstgesprächen; Das MBCT-Buch Kösel-Verl., München (2014)
Standort: Vet 1 Mei
Inhalt: Der erfolgreiche Weg bei Depression, Ängsten und endlosem Grübeln
Achtsamkeit hilft, Negativschleifen im Kopf zu erkennen und zu beenden: Schwierige Gedanken verlieren Schritt für Schritt ihre Macht und eine mitfühlende, freundliche Haltung sich selbst gegenüber kann entstehen. Die achtsamkeitsbasierte kognitive Therapie MBCT (Mindfulness-Based-Cognitive Therapy) ist ein hoch effektiver Weg, um heilsam mit schmerzlichen Gedanken und Gefühlen umzugehen. Wissenschaftliche Untersuchungen deuten darauf hin, dass er für die Rückfallprävention bei Depression als ebenso erfolgreich gelten kann wie die Einnahme von Medikamenten. Dabei hilft MBCT nicht nur Menschen mit Depressionen, sondern allen, die unter hohem Stress oder wiederkehrenden negativen Gedanken leiden.
Diplom-Psychologin Petra Meibert, deutschlandweit führend in der Ausbildung und Verbreitung von MBCT, gibt Ihnen mit fundierten Hintergrundinformationen und vielen Übungsanleitungen Werkzeuge an die Hand, mit denen Sie selbst Ihre Situation zum Positiven verändern können. Schlagworte:Angst, Depression Systematik: Vet 1 Umfang: 159 S. Standort: Vet 1 Mei ISBN: 978-3-466-30999-3
»Ich war dreißig Jahre depressiv. Ich muss damit leben. Und ich habe keinen Bock, das zu verheimlichen.«
Kurt Krömer ist einer der beliebtesten und bekanntesten Komiker des Landes. In seiner Sendung »Chez Krömer« sprach er offen über seine schwere Depression und seine Zeit in der Tagesklinik und hat damit Millionen von Menschen erreicht.
Alexander Bojcan ist 47 Jahre alt, trockener Alkoholiker, alleinerziehender Vater und er war jahrelang depressiv. Auf der Bühne und im Fernsehen spielt er Kurt Krömer. Er will sich nicht länger verstecken. »Du darfst nicht alles glauben, was Du denkst« ist der schonungslos offene und gleichzeitig lustige Lebensbericht eines Künstlers, von dem die Öffentlichkeit bisher nicht viel Privates wusste. Alexander Bojcan bricht ein Tabu und das tut er nicht um des Tabubrechens willen, sondern um Menschen zu helfen, die unter Depressionen leiden oder eine ähnliche jahrelange Ärzteodyssee hinter sich haben wie er selbst.
Dieses Buch wirbt für einen offenen Umgang mit psychischen Krankheiten und ist gleichzeitig kein Leidensbericht, sondern eine komische und extrem liebenswerte Liebeserklärung an das Leben und die Kunst. Ein großes, ein großartiges Buch. »Und ab dafür«, würde Kurt Krömer sagen. Schlagworte:Depression, Erlebnisbericht Systematik: Vet 1 Umfang: 190 Seiten Standort: Vet 1 Krö ISBN: 978-3-462-00254-6
Inhalt: Dieser Ratgeber zeigt, wie man der Angst die Stirn bieten kann: Mit wichtigen Infos über Ängste ausgestattet, setzt sich der Leser in einer "Vorbereitungssitzung" zunächst mit dem Teufelskreis der Angst auseinander. In einem Selbsttest kann er er-mitteln, unter welcher Form der Angststörung er leidet. Daran schließt sich ein großes Selbsthilfeprogramm in 7 Schritten an: In konkreten Übungen lernt der Betroffene, sich seiner Angst zu stellen, sich gesteuert in "kritische" Situationen zu begeben und seine Ängste zu konfrontieren. Er lernt, ein Angsttagebuch zu führen und irrationale Einstellungen, die die Angst fördern, zu erkennen und zu verändern. Dabei hilft auch ein gezieltes Training für einen "normalen", entspannten Alltag. Schlagworte:Angst, Ratgeber Systematik: Vet 1 Umfang: 160 seiten Standort: Vet 1 Wit ISBN: 978-3-7742-6636-0
Inhalt: Häufig werden Depressionen nicht erkannt, da sie sich hinter körperlichen Beschwerden verbergen oder mit Überaktivität bekämpft werden. Dabei ist es heute möglich, Depressionen sowie Angsterkrankungen wirksam zu behandeln. Allen Formen liegen letztlich Störungen im Gehirnstoffwechsel zugrunde. Hier setzen bewährte und neue Medikamente an, die zusammen mit Psychotherapie und individueller Lebensberatung erfolgreich Hilfe bringen, wie dieser Ratgeber einfühlsam aufzeigt. Schlagworte:Angst, Depression, Trauer Systematik: Vet 1 Umfang: 249 S. Standort: Vet 1 Mey
Programm Findus Internet-OPAC findus.pl V20.240/8 auf Server windhund2.findus-internet-opac.de,
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