Inhalt: Yoga ist eine altindische Lehre der Meditation, deren Übungen Bewegung und Atmen verbinden. Der wohltuende Effekt auf die Gesundheit ist mittlerweile auch in der westlichen Medizinwelt unbestritten. Systematik: DVD Standort: DVD 449
Inhalt: In einem handlichen Format mit praktischen Ausklapptafeln zeigt Ihnen dieses Buch, wie Sie Yoga wirkungsvoll in ihren Alltag integrieren können, um körperliche und geistige Balance zu finden. Systematik: Vck 1 Umfang: 112 S. Standort: Vck 1 Yog ISBN: 978-3-89880-235-2
Inhalt: Als erste deutsche Autorin befasst sich Stefanie Arend in diesem Buch ausschließlich mit dem Yin-Yoga, dem Yoga-Stil des Amerikaners Paul Grilley. Er kombiniert die Verbindung von Asanas und Meridianen mit der menschlichen Anatomie und den Lehren des Dao-Yoga. Yin-Yoga zeichnet sich insbesondere durch Bewegungen aus, die ohne den aktiven, kraftvollen Einsatz der Muskeln erfolgen. Durch das längere Halten der Positionen werden die tieferen Schichten des Körpers aktiviert und der Chi-Fluss harmonisiert. Yin-Yoga lehrt auf sanfte Weise loszulassen, körperlich wie auch geistig. Dieses Buch soll dem Leser dabei helfen, beim Yoga seine individuelle Anatomie zu berücksichtigen, d. h., sich für die Zeichen des Körpers zu sensibilisieren. Bebilderte Übungen sowie zahlreiche Erklärungen zu Variationsmöglichkeiten unterstützen ihn dabei. Auf außergewöhnlich spannende und persönliche Weise schildert die Yoga-Lehrerin die Geschichte des Yin-Yoga und erläutert die grundlegenden Begriffe sowie deren Zusammenhänge. Auch die Wirkung dieser Yoga-Technik auf die individuellen Emotionen, die Meditationen und die Atmung werden berücksichtigt. Yin-Yoga ist die perfekte Ergänzung zu den populären, aktiv orientierten traditionellen Yoga-Ausrichtungen. Systematik: Vck 1 Umfang: 176 Seiten Standort: Vck 1 Are ISBN: 978-3-8434-1038-0
Inhalt: Yoga lernen mit Kindern: Mit Yoga für Kinder klappt das spielend. Auf einen durchorganisierten Alltag, Bewegungsmangel sowie die wachsende Reizüberflutung reagieren viele Kinder, indem sie zappelig, unkonzentriert oder aggressiv werden. In diesem GU-Ratgeber können Sie sich je nach Grundtyp Ihres Kindes beziehungsweise je nach der aktuellen Situation die passende Yoga-Übungsabfolge aussuchen. So finden sich beispielsweise Programme zum Auspowern, zum Entspannen, um Ängste zu überwinden oder Lernblockaden zu lösen. Auch wenn Sie selbst kein oder kaum Yoga können: Mit der beiliegenden DVD kann Ihr Kind von 5-10 spielerisch und mit viel Spaß Yoga lernen - so fördern Sie ganz nebenbei auch Ausgeglichenheit, Kreativität, Konzentration und Selbstbewusstsein. Systematik: Vck 1 Umfang: 80 Seiten Standort: Vck 1 Ban ISBN: 978-3-8338-2878-2
Inhalt: Die Kinder haben viel Spaß in der Yogastunde. Sie lernen sich zu entspannen und fühlen sich richtig wohl. Systematik: 6-9 Jahre Umfang: 47 S. Standort: 6-9 Jahre Sport ISBN: 978-3-8310-0821-6
Inhalt: Entspannt mit Kinderyoga Das Körpergefühl stärken, die Konzentration fördern, Stress abbauen und sich bewegen: Yoga für Kinder hat nachweislich viele positive Effekte. Mit diesem visuellen Yoga-Buch kann der Nachwuchs 25 leichte Yoga-Übungen nachmachen. Ob Hund, Krieger oder Baum: Alle kurzen Bewegungsfolgen werden anschaulich, Schritt für Schritt und direkt an die Kinder gerichtet erklärt. Dazu gibt's Hintergrundwissen und Tipps für Eltern und Erzieher zu einzelnen Haltungen oder Variationen. Mit einem Vorwort vom Kinderyoga-Experten und Autor Thomas Bannenberg. Systematik: 6-9 Jahre Umfang: 72 Seiten Standort: 6-9 Jahre Sport ISBN: 978-3-8310-3691-2
Inhalt: Yoga kann Ihr Leben verändern - es beruhigt den Geist, stärkt den Körper und steigert das allgemeine Wohlbefinden. Für jede Alltagssituation und Stimmung gibt es die entsprechende Yogaübung! Systematik: Vck 1 Umfang: 111 S. Standort: Vck 1 Hom ISBN: 978-3-8310-1121-6
Inhalt: Das neue Yoga ist voller Sinnlichkeit und Lebensfreude - Wellness pur. Eric Huber und Uschi Ostermeier-Sitkowski haben aus diesem Gedanken ein Konzept entwickelt, das ihre verborgene Energien wecken will. Systematik: Vck 1 Umfang: 144 S. Standort: Vck 1 Hub
Inhalt: Mit dieser vollkommen überarbeiteten und aktualisierten Neuausgabe der beliebten Kurzfassung des MBSR-Klassikers wird eine Erfolgsgeschichte fortgesetzt. MBSR (mindfulness-based stress reduction) ist ein wissenschaftlich geprüftes Achtsamkeitstraining bestehend aus Meditationen, Atem- und Yogaübungen. Die Methode wird auch im deutschsprachigen Raum immer erfolgreicher, was die ständige steigende Anzahl von angebotenen Kursen zeigt. Diese Taschenbuch-Ausgabe bietet den optimalen Einstieg für alle, die sich mit der MBSR-Methode befassen wollen.
Sie möchten mehr zum Thema Meditation lesen? Auf unserem Portal einfachganzleben.de finden Sie Meditationsanleitungen für den Alltag sowie zeitlose Weisheiten und praxisnahe Ratschläge. Systematik: Vck Umfang: 462 Seiten Standort: Vck Kab ISBN: 978-3-426-87568-1
Diese verdammten Ängste und wie wir an ihnen wachsen Mit Meditation und Yoga-Übungen als Download Blanvalet Verlag GmbH, München (2021)
Standort: Mbk 4 Kar
Inhalt: Es gibt Gedanken, die uns in Panik versetzen: Was, wenn ich alles verliere? Was, wenn ich scheitere, finanziell nicht über die Runden komme, wenn ich für immer allein bleibe? Ausgehend von ihrer eigenen Angsterkrankung nach einem schweren Unfall zeigt Ursula Karven, wie wir unsere Sorgen durchschauen können - um sie aufzulösen. Wenn es gelingt, innere Stärke zu entwickeln und das große Ganze mit Gelassenheit zu betrachten, fressen Ängste uns nicht länger auf. Yoga ist für Ursula Karven dabei die Kraftquelle Nummer eins: Ihre speziell entwickelten Übungen helfen dabei, sich zu erden, sich auf das Hier und Jetzt zu besinnen. Denn Angst setzt sich nicht zuletzt in muskulären Verspannungen fest, die durch Yoga gezielt gelöst werden können.
Mit zahlreichen Übungen, Meditationen und Yoga-Programm zum Download. Systematik: Mbk 4 Umfang: 176 Seiten Standort: Mbk 4 Kar ISBN: 978-3-442-22325-1
Inhalt: Mit dem 10-Tage-Programm für Fitneß und attraktives Aussehen, das die bekannte Yoga-Lehrerin Vimla Lalvani für dieses Buch ausgearbeitet hat, kommen Sie diesem Ziel schnell näher. Einfache Übungen kombinieren Gymnastik mit klassischem Yoga. Mit Hilfe von ausführlichen Anleitungen und über 300 Farbfotos kann jede Übung leicht nachgemacht werden. Sie werden den Effekt bald spüren - und sich jung und vital fühlen. Systematik: Vck 1 Umfang: 127 S. Standort: Vck 1 Lal
Inhalt: Die bekannte Yoga-Lehrerin Volma Lalvani hat ein spezielles Programm für mehr Kraft und Energie entwickelt: ein sicheres und natürliches Übungskonzept, das alle schädlichen Auswirkungen von Streß auf Körper und Geist bekämpft. Systematik: Vck 1 Umfang: 127 S. Standort: Vck 1 Lal ISBN: 978-3-8094-1482-7
Inhalt: Basierend auf den Grundlagen des Ashtanga Yoga, stellt Power Yoga eine äußerst effektive Methode für das Training zu Hause dar - eine Kombination aus energiegeladenen Bewegungen und entspannenden Atemtechniken. Systematik: Vck 1 Umfang: 160 S. Standort: Vck 1 Mea ISBN: 978-3-8310-0383-9
Inhalt: Dieses Buch führt in die Theorie und in die Praxis des Tao Yoga ein. Es richtet sich an alle, die ihr Leben selbstverantwortlich in die Hand nehmen und dauerhaft geistig, seelisch und körperlich gesund bleiben oder werden wollen. Systematik: Vck 1 Umfang: 224 S. Standort: Vck 1 Mey ISBN: 978-3-934672-10-9
Heilen mit der Kraft der Natur Meine Erfahrung aus Praxis und Forschung - Was wirklich hilft Insel, Frankfurt/Main und Leipzi (2017)
Standort: Vek 3 Mic
Inhalt: Ein leidenschaftliches Plädoyer für eine neue Medizin: persönlich erzählt, mit vielen Patientenbeispielen
Die Schulmedizin grenzt die Naturheilkunde noch immer aus, dabei hat sich unsere Gesellschaft längst entschieden: Denn zwei Drittel aller Patienten wollen naturheilkundlich behandelt werden.
Das seien doch Hausmittelchen, ohne wissenschaftliche Basis, glauben viele Ärzte. »Falsch«, sagt Andreas Michalsen, Professor an der Charité Berlin: »Die moderne Naturheilkunde ist wissenschaftlich fundiert, und sie ist die einzige Antwort auf die steigende Zahl chronischer Leiden.« In den USA wird die naturheilkundliche Medizin mit 250 Millionen Dollar jährlich staatlich unterstützt, in Deutschland ist Andreas Michalsen einer der Pioniere, die tradiertes Heilwissen und modernste Forschung auf innovative Weise miteinander verbinden.
Massive Nebenwirkungen und mangelndes Vertrauen - die Medikamenten-Medizin steckt in einer Sackgasse. Immer mehr Forscher interessieren sich deshalb für die Wirkprinzipien traditioneller Heilverfahren. Der Professor für Klinische Naturheilkunde und Chefarzt am Immanuel Krankenhaus in Berlin erzählt, warum er den konventionellen Pfad der Medizin verlassen hat und welches Potenzial der Natur er mit seinen Patienten täglich neu entdeckt. Systematik: Vek 3 Umfang: 304 Seiten Standort: Vek 3 Mic ISBN: 978-3-458-17698-5
Hohe Anforderungen in der Schule, Freizeit-Stress am Nachmittag und immer "on" am Smartphone oder Computer. Unruhe, Konzentrationsschwierigkeiten oder Schlafstörungen sind die Folge. Gerade Kinder brauchen Ruhe-Inseln im hektischen Alltag. Diese schaffen Sie durch spontane Achtsamkeits-Momente am Familientisch oder beim Kuscheln auf dem Sofa. Aber am besten hilft Ihrem Kind eines der bewährten Entspannungsverfahren, das es wie ein Stress-Schutzschild nachhaltig resilient macht.
- Ganz kindgerecht entspannen: Yoga, Progressive Relaxation, Autogenes Training, Zapchen und Entspannungsgeschichten. - Zugabe Spaßfaktor: So bauen Sie viele Entspannungs-Momente im Familienalltag ein. - Einfach mitmachen: Mit einladenden Übungsfotos und zauberhaften Illustrationen - allein, zu zweit oder in der Gruppe. Systematik: Vck 1 Umfang: 150 Seiten Standort: Vck 1 Ohm ISBN: 978-3-432-10248-1
Inhalt: Yoga ist in der westlichen Welt schon lange als eine bewährte fernöstliche Entspannungstechnik bekannt, inzwischen werden die positiven Auswirkungen der Übungen auch von Medizinern anerkannt. Systematik: Vck 1 Umfang: 128 S. Standort: Vck 1 Röc ISBN: 978-3-8336-0425-6
Inhalt: -- Ideal für Einsteiger und Fortgeschrittene -- Über 120 Übungen in mehr als 700 Schritt für Schritt Fotografien und ausführlichen Beschreibungen -- Zahlreiche Variationen, leichtere Alternativen für Einsteiger und schwierigere Varianten für Fortgeschrittene -- Einführung in die elementaren Atem- und Meditationstechniken -- Individuell kombinierbare Übungssequenzen - für zu Hause oder unterwegs Systematik: Vck 1 Umfang: 256 Seiten Standort: Vck 1 Schö ISBN: 978-3-96128-151-0
Yoga mit Kindern Spielerische Freude an gemeinsamen Übungen mit kompetenter Anleitung Step by Step Nymphenburger Verl.-Handlg., München (2004)
Standort: Vck 1 Sin
Inhalt: Entspannung und Kraft für die schönsten neun Monate
Die Yogapraxis schenkt der werdenden Mutter neue Energie - sie lernt, Körper und Geist in Einklang zu bringen und sich bewusst mit dem wachsenden Kind zu verbinden. Yoga in der Schwangerschaft zeigt in Buch und DVD, welche Yogahaltungen sich für die werdende Mutter eignen und sich positiv auf die Schwangerschaft und das Kind auswirken. Das Buch bietet je ein spezielles Übungsprogramm pro Schwangerschaftstrimester an - als Extra für das 3. Trimester gibt es zusätzlich Partnerübungen. Es geht auch darauf ein, welche Übungen bei bestimmten Schwangerschaftsbeschwerden helfen können. Für die Zeit danach helfen ausgewählte Rückbildungsübungen dabei, zurück zur alten Form zu finden. Die DVD hingegen nimmt spezifische Bedürfnisse der Schwangeren in den Fokus - sei es das Bedürfnis nach einem kraftvollen Sonnengruß, einem entspannenden 10-Minuten-Rückenprogramm oder auch nach einer berührenden Meditation zur Vorbereitung auf die Geburt. Systematik: Vcm 1 Umfang: 80 Seiten Standort: Vcm 1 Thi ISBN: 978-3-8338-5314-2
Inhalt: Wie Rückenprobleme entstehen und warum Yoga-Übungen so gut dagegen helfen: Aktuelles Wissen über das Zusammenspiel von Muskeln und Wirbelsäule, aber auch von Rücken und Seele. Systematik: Vck 1 Umfang: 126 S. Standort: Vck 1 Tro ISBN: 978-3-8338-0108-2
Inhalt: Ab 40 beginnt der Körper, sich spürbar zu verändern: Muskeln werden abgebaut, Fett wird leichter eingelagert, das Bindegewebe wird schwächer ... Die versierte Yoga-Spezialistin Anna Trökes zeigt in ihrem neuen Buch, wie Frauen diesen Alterungsprozessen mit Yoga entgegenwirken können. Da gibt es Übungen, die primär beweglich halten, andere die mehr Kondition, Kraft oder einen langen Atem verleihen. Manche Übungen wirken gar gezielt auf das Hormonsystem. Und da der Yoga ein ganzheitliches System ist, geht es auch darum, den Geist wach und jung zu erhalten. Interviews mit älteren Yogalehrerinnen leiten die verschiedenen Kapitel ein und motivieren die Leserinnen. Systematik: Vck 1 Umfang: 126 S. Standort: Vck 1 Trö ISBN: 978-3-7742-6273-7
Inhalt: Yoga-Praxis für jeden: mehr Lebenskraft durch Atemübungen, mehr Festigkeit durch Körperübungen, mehr Gelassenheit durch Entspannungsübungen für zwischendurch. Acht Programme, von einfach bis anspruchsvoll, helfen dem Anfänger, Yoga Schritt für Schritt zu erlernen. Systematik: Vck 1 Umfang: 96 S. Standort: Vck 1 Wae ISBN: 978-3-7742-1461-3
Programm Findus Internet-OPAC findus.pl V20.240/8 auf Server windhund2.findus-internet-opac.de,
letztes Datenbankupdate: 27.06.2024, 16:02 Uhr. 2.152 Zugriffe im Juni 2024. Insgesamt 234.861 Zugriffe seit April 2005
Mobil - Impressum - Datenschutz - CO2-Neutral
