Die berühmte Atemtherapeutin Ilse Middendorf hat den Atem "erfahrbar" genannt. Die Autorin Veronika Langguth stellt in diesem Buch die Druckpunktarbeit ihrer ehemaligen Schwiegermutter vor: Druckpunkte an den Fingerkuppen, im Gesicht und an den Füßen werden aktiviert, was die Atembewegung in bestimmten Körperregionen anregt und das Atembewusstsein fördert. Mit einfachen Übungen können unter anderem Verkrampfungen der Atemmuskulatur gelöst, Ängste und Panikattacken gelindert und Schlafstörungen vermindert werden. Und das mitten im Leben, denn die Druckpunkte können unauffällig angewendet werden, sei es in der Schule, im Bus oder in der Konferenz. Schlagworte:Atemgymnastik, Atemtherapie, Atmen Systematik: Vck Umfang: 94 Seiten Standort: Vck Lan ISBN: 978-3-424-15345-3
Inhalt: Stress, Unruhe und Hektik bestimmen unseren Alltag. Das führt bei vielen Menschen zu Beschwerden wie Herz-Kreislauf-Störungen, Migräne, Schlafstörungen, Allergien etc. Autogenes Training ist eine hilfreiche und effektive Alternative bzw. Ergänzung zu der - oftmals überflüssigen und gesundheitsschädigenden - Einnahme von Medikmenten. Schlagworte:Autogenes Training Systematik: Vck Umfang: 64 S. Standort: Vck Aut ISBN: 978-3-86146-032-9
Inhalt: Autogenes Training ist hervorragend dazu geeignet ist hervorragend dazu geeignet, Stress und Hektik des täglichen Lebens hinter sich zu lassen und sich aktiv Ruhepausen zu schaffen. Schlagworte:Autogenes Training Systematik: Vck Umfang: 126 S. Standort: Vck Lan ISBN: 978-3-7742-7416-7
Inhalt: Mit diesem Buch möchte Rajinder Singh den Menschen eine praktische Anleitung geben, wie sie die Seele wieder zu ihrer ganzen Stärke erwecken können. Wenn der Mensch die Kraft der Seele wiedergewinnt, werden ihre Weisheit, Unsterblichkeit, Liebe, Furchtlosigkeit, Verbundenheit und Glückseligkeit dem Leben eine ganz neue Dimension erschließen. Schlagworte:Meditation Systematik: Vck Umfang: 212 S. Standort: Vck Sin ISBN: 978-3-908653-03-5
Inhalt: Die Ärztin Dr. Petra Bracht und der Bewegungstherapeut Roland Liebscher-Bracht entwickelten eine überaus erfolgreiche Methode der Schmerztherapie, in Fachkreisen unter LNB bekannt. Ihre These: Über 90 Prozent aller Schmerzen können erfolgreich behandelt werden, ohne Medikamente oder OP. In ihrem neuen Buch bieten sie nun mithilfe von Rollmassage und gezielten Dehnungen einen Weg der Selbsttherapie an. Begleitet durch eine DVD lernt der Schmerzpatient Schritt für Schritt verschiedene Übungen kennen. Von zentraler Bedeutung sind dabei Muskeln und Faszien (Bindegewebe). Mithilfe sogenannter Engpassdehnungen werden diese so gedehnt, dass die Schmerzen oft wie von Zauberhand verschwinden. In der Praxis wenden die LNB-Therapeuten die Osteopressur an, die manualtherapeutische Schmerzpunktpressur. Die vereinfachte Ballmassage bietet dem Patienten wiederum die Möglichkeit, alleine oder zu zweit, im häuslichen Umfeld aktiv zu werden. Schlagworte:Entspannungstechnik, Faszien, Massage Systematik: Vck Umfang: 174 S. Standort: Vck Bra ISBN: 978-3-442-22114-1
Inhalt: Mit dieser vollkommen überarbeiteten und aktualisierten Neuausgabe der beliebten Kurzfassung des MBSR-Klassikers wird eine Erfolgsgeschichte fortgesetzt. MBSR (mindfulness-based stress reduction) ist ein wissenschaftlich geprüftes Achtsamkeitstraining bestehend aus Meditationen, Atem- und Yogaübungen. Die Methode wird auch im deutschsprachigen Raum immer erfolgreicher, was die ständige steigende Anzahl von angebotenen Kursen zeigt. Diese Taschenbuch-Ausgabe bietet den optimalen Einstieg für alle, die sich mit der MBSR-Methode befassen wollen.
Sie möchten mehr zum Thema Meditation lesen? Auf unserem Portal einfachganzleben.de finden Sie Meditationsanleitungen für den Alltag sowie zeitlose Weisheiten und praxisnahe Ratschläge. Schlagworte:Buch-Patenschaft 2019, Meditation, Ratgeber, Stressbewältigung, Yoga Systematik: Vck Umfang: 462 Seiten Standort: Vck Kab ISBN: 978-3-426-87568-1
Inhalt: Anspannen - entspannen - genießen. So lautet das einfache Rezept der Muskelentspannung nach Jacobson. Da atmen Körper und Seele auf. Sich selbst helfen bei Schmerzen, Verspannungen und anderen alltäglichen Beschwerden. Schlagworte:Jacobson, Muskelentspannung nach Jacobson Systematik: Vck Umfang: 80 S.; 1 CD Standort: Vck Hai ISBN: 978-3-7742-6146-4
Inhalt: Antistressübungen, die richtige Atemtechnik und das Wissen über erholsamen Schlaf, helfen Ihnen dabei, dem Alltagstrott zu entfliehen, innere Blockaden zu lösen und neue Energiequellen zu finden. Mit der Musik zum Abschalten, Loslassen und Träumen auf CD.
Inhalt: Mithilfe des Atems die Lebensenergie finden, befreien und genießen: Dr. Ruediger Dahlke gibt in seinem neuen Ratgeber zahlreiche Tipps, wie dies möglich ist. Wie wir atmen, ist ein Spiegel unserer körperlichen und seelischen Verfassung. Wer ein bewussteres Leben führen möchte, sollte bewusst atmen. Denn dem entspannten Atem folgt ein entspannter Geist. Sich bewusst auf die Atmung zu konzentrieren, hilft Ihnen, ganz in der Gegenwart anzukommen, die Umgebung bewusster wahrzunehmen und kann Ihr Leben nachhaltig verändern. Zudem führt richtiges Atmen dem Körper mehr Sauerstoff zu, massiert die inneren Organe und kann selbst Schmerzen regelrecht auflösen. Ruediger Dahlke stellt verschiedene Atemtechniken, -übungen, und -meditationen für körperliche Entspannung und eine achtsame Geisteshaltung vor. Da ist der Frischekick am weit geöffneten Fenster, das Pranayama aus der Yoga-Praxis, hilfreiche Übungen zum Einschlafen, der sogenannte Verbundene Atem sowie Partner-Übungen, um miteinander den wohltuenden Atem zu erspüren. So haben Stress und Anspannung keine Chance mehr. Atmen Sie tief ein, breiten Sie die Lungenflügel aus und lassen Sie alles los, was belastet und verspannt. Dieses Buch lässt Sie im wahrsten Sinne des Wortes Aufatmen. Extra: Auf der beiliegenden CD finden Sie geführte Atemübungen, die Ihnen den Einstieg ins richtige Atmen erleichtern. Schlagworte:Atemgymnastik, Atemtherapie, Buch-Patenschaft 2019, Entspannung Systematik: Vck Umfang: 128 Seiten + 1 CD Standort: Vck Dah ISBN: 978-3-89883-868-9
Programm Findus Internet-OPAC findus.pl V20.240/8 auf Server windhund2.findus-internet-opac.de,
letztes Datenbankupdate: 01.07.2024, 15:12 Uhr. 43 Zugriffe im Juli 2024. Insgesamt 235.189 Zugriffe seit April 2005
Mobil - Impressum - Datenschutz - CO2-Neutral
