Inhalt: Ba Guan oder das Schröpfen ist in vielen Kulturen seit über 3000 Jahren ein wichtiger Bestandteil der Volksmedizin.
Die Durchblutung wird verbessert, Muskelschmerzen und Verspannungen werden gelindert, die Poren der Haut geöffnet und über die Schweißbildung kommt es zur inneren Entgiftung. Das Gleichgewicht zwischen Yin und Yang wird hergestellt.
Dieses Buch erhebt nicht den Anspruch, Arzt oder Heilpraktiker ersetzen zu können, sondern ist eine einfache und nützliche Anleitung, wie Sie Ba Guan bei vielen Beschwerden anwenden können
Diese Methode ist - wenn man die Regeln befolgt - einfach, sicher, preiswert und sehr erfolgreich und hilft Krankheiten vorzubeugen, zu lindern oder eine verordnete Therapie zu unterstützen. Schlagworte:Ba Guan, Chinesische Medizin Systematik: Vck 1 Umfang: 104 S. Standort: Vck 1 Nus ISBN: 978-3-7322-4939-8
Inhalt: In einem verborgenen Kloster im Himalaja entdeckte Peter Kelder die Quelle ewiger Jugend. Mit den Übungen der Fünf "Tibeter" lernte er den sanften Weg zu Wellness - den Schlüssel zu mehr Lebendigkeit und Körperbewusstsein. Über 1,3 Millionen Menschen steigern heute allein in Deutschland ihr Wohlbefinden mit diesen Übungen. 15 Minuten "Tibeter" täglich reicht und Sie sind fit! Schlagworte:Fünf Tibeter Systematik: Vck 1 Umfang: 127 S. Standort: Vck 1 Kel ISBN: 978-3-502-25057-9
Inhalt: Das neue Yoga ist voller Sinnlichkeit und Lebensfreude - Wellness pur. Eric Huber und Uschi Ostermeier-Sitkowski haben aus diesem Gedanken ein Konzept entwickelt, das ihre verborgene Energien wecken will. Schlagworte:Yoga Systematik: Vck 1 Umfang: 144 S. Standort: Vck 1 Hub
Hohe Anforderungen in der Schule, Freizeit-Stress am Nachmittag und immer "on" am Smartphone oder Computer. Unruhe, Konzentrationsschwierigkeiten oder Schlafstörungen sind die Folge. Gerade Kinder brauchen Ruhe-Inseln im hektischen Alltag. Diese schaffen Sie durch spontane Achtsamkeits-Momente am Familientisch oder beim Kuscheln auf dem Sofa. Aber am besten hilft Ihrem Kind eines der bewährten Entspannungsverfahren, das es wie ein Stress-Schutzschild nachhaltig resilient macht.
- Ganz kindgerecht entspannen: Yoga, Progressive Relaxation, Autogenes Training, Zapchen und Entspannungsgeschichten. - Zugabe Spaßfaktor: So bauen Sie viele Entspannungs-Momente im Familienalltag ein. - Einfach mitmachen: Mit einladenden Übungsfotos und zauberhaften Illustrationen - allein, zu zweit oder in der Gruppe. Schlagworte:Buch-Patenschaft 2019, Entspannung, Kind, Yoga für Kinder Systematik: Vck 1 Umfang: 150 Seiten Standort: Vck 1 Ohm ISBN: 978-3-432-10248-1
Inhalt: Wie Rückenprobleme entstehen und warum Yoga-Übungen so gut dagegen helfen: Aktuelles Wissen über das Zusammenspiel von Muskeln und Wirbelsäule, aber auch von Rücken und Seele. Schlagworte:Yoga Systematik: Vck 1 Umfang: 126 S. Standort: Vck 1 Tro ISBN: 978-3-8338-0108-2
Inhalt: Yoga-Praxis für jeden: mehr Lebenskraft durch Atemübungen, mehr Festigkeit durch Körperübungen, mehr Gelassenheit durch Entspannungsübungen für zwischendurch. Acht Programme, von einfach bis anspruchsvoll, helfen dem Anfänger, Yoga Schritt für Schritt zu erlernen. Schlagworte:Yoga Systematik: Vck 1 Umfang: 96 S. Standort: Vck 1 Wae ISBN: 978-3-7742-1461-3
Inhalt: Mit dem 10-Tage-Programm für Fitneß und attraktives Aussehen, das die bekannte Yoga-Lehrerin Vimla Lalvani für dieses Buch ausgearbeitet hat, kommen Sie diesem Ziel schnell näher. Einfache Übungen kombinieren Gymnastik mit klassischem Yoga. Mit Hilfe von ausführlichen Anleitungen und über 300 Farbfotos kann jede Übung leicht nachgemacht werden. Sie werden den Effekt bald spüren - und sich jung und vital fühlen. Schlagworte:Yoga Systematik: Vck 1 Umfang: 127 S. Standort: Vck 1 Lal
Inhalt: Basierend auf den Grundlagen des Ashtanga Yoga, stellt Power Yoga eine äußerst effektive Methode für das Training zu Hause dar - eine Kombination aus energiegeladenen Bewegungen und entspannenden Atemtechniken. Schlagworte:Yoga Systematik: Vck 1 Umfang: 160 S. Standort: Vck 1 Mea ISBN: 978-3-8310-0383-9
Inhalt: Dieses Buch führt in die Theorie und in die Praxis des Tao Yoga ein. Es richtet sich an alle, die ihr Leben selbstverantwortlich in die Hand nehmen und dauerhaft geistig, seelisch und körperlich gesund bleiben oder werden wollen. Schlagworte:Tao Yoga, Yoga Systematik: Vck 1 Umfang: 224 S. Standort: Vck 1 Mey ISBN: 978-3-934672-10-9
Inhalt: Yoga kann Ihr Leben verändern - es beruhigt den Geist, stärkt den Körper und steigert das allgemeine Wohlbefinden. Für jede Alltagssituation und Stimmung gibt es die entsprechende Yogaübung! Schlagworte:Wellness, Yoga Systematik: Vck 1 Umfang: 111 S. Standort: Vck 1 Hom ISBN: 978-3-8310-1121-6
Inhalt: Als erste deutsche Autorin befasst sich Stefanie Arend in diesem Buch ausschließlich mit dem Yin-Yoga, dem Yoga-Stil des Amerikaners Paul Grilley. Er kombiniert die Verbindung von Asanas und Meridianen mit der menschlichen Anatomie und den Lehren des Dao-Yoga. Yin-Yoga zeichnet sich insbesondere durch Bewegungen aus, die ohne den aktiven, kraftvollen Einsatz der Muskeln erfolgen. Durch das längere Halten der Positionen werden die tieferen Schichten des Körpers aktiviert und der Chi-Fluss harmonisiert. Yin-Yoga lehrt auf sanfte Weise loszulassen, körperlich wie auch geistig. Dieses Buch soll dem Leser dabei helfen, beim Yoga seine individuelle Anatomie zu berücksichtigen, d. h., sich für die Zeichen des Körpers zu sensibilisieren. Bebilderte Übungen sowie zahlreiche Erklärungen zu Variationsmöglichkeiten unterstützen ihn dabei. Auf außergewöhnlich spannende und persönliche Weise schildert die Yoga-Lehrerin die Geschichte des Yin-Yoga und erläutert die grundlegenden Begriffe sowie deren Zusammenhänge. Auch die Wirkung dieser Yoga-Technik auf die individuellen Emotionen, die Meditationen und die Atmung werden berücksichtigt. Yin-Yoga ist die perfekte Ergänzung zu den populären, aktiv orientierten traditionellen Yoga-Ausrichtungen. Schlagworte:Buch-Patenschaft 2019, Yoga Systematik: Vck 1 Umfang: 176 Seiten Standort: Vck 1 Are ISBN: 978-3-8434-1038-0
Inhalt: -- Ideal für Einsteiger und Fortgeschrittene -- Über 120 Übungen in mehr als 700 Schritt für Schritt Fotografien und ausführlichen Beschreibungen -- Zahlreiche Variationen, leichtere Alternativen für Einsteiger und schwierigere Varianten für Fortgeschrittene -- Einführung in die elementaren Atem- und Meditationstechniken -- Individuell kombinierbare Übungssequenzen - für zu Hause oder unterwegs Schlagworte:Buch-Patenschaft 2019, Yoga Systematik: Vck 1 Umfang: 256 Seiten Standort: Vck 1 Schö ISBN: 978-3-96128-151-0
Inhalt: Die bekannte Yoga-Lehrerin Volma Lalvani hat ein spezielles Programm für mehr Kraft und Energie entwickelt: ein sicheres und natürliches Übungskonzept, das alle schädlichen Auswirkungen von Streß auf Körper und Geist bekämpft. Schlagworte:Yoga Systematik: Vck 1 Umfang: 127 S. Standort: Vck 1 Lal ISBN: 978-3-8094-1482-7
Inhalt: In einem handlichen Format mit praktischen Ausklapptafeln zeigt Ihnen dieses Buch, wie Sie Yoga wirkungsvoll in ihren Alltag integrieren können, um körperliche und geistige Balance zu finden. Schlagworte:Yoga Systematik: Vck 1 Umfang: 112 S. Standort: Vck 1 Yog ISBN: 978-3-89880-235-2
Inhalt: Ab 40 beginnt der Körper, sich spürbar zu verändern: Muskeln werden abgebaut, Fett wird leichter eingelagert, das Bindegewebe wird schwächer ... Die versierte Yoga-Spezialistin Anna Trökes zeigt in ihrem neuen Buch, wie Frauen diesen Alterungsprozessen mit Yoga entgegenwirken können. Da gibt es Übungen, die primär beweglich halten, andere die mehr Kondition, Kraft oder einen langen Atem verleihen. Manche Übungen wirken gar gezielt auf das Hormonsystem. Und da der Yoga ein ganzheitliches System ist, geht es auch darum, den Geist wach und jung zu erhalten. Interviews mit älteren Yogalehrerinnen leiten die verschiedenen Kapitel ein und motivieren die Leserinnen. Schlagworte:Yoga Systematik: Vck 1 Umfang: 126 S. Standort: Vck 1 Trö ISBN: 978-3-7742-6273-7
Inhalt: Yoga lernen mit Kindern: Mit Yoga für Kinder klappt das spielend. Auf einen durchorganisierten Alltag, Bewegungsmangel sowie die wachsende Reizüberflutung reagieren viele Kinder, indem sie zappelig, unkonzentriert oder aggressiv werden. In diesem GU-Ratgeber können Sie sich je nach Grundtyp Ihres Kindes beziehungsweise je nach der aktuellen Situation die passende Yoga-Übungsabfolge aussuchen. So finden sich beispielsweise Programme zum Auspowern, zum Entspannen, um Ängste zu überwinden oder Lernblockaden zu lösen. Auch wenn Sie selbst kein oder kaum Yoga können: Mit der beiliegenden DVD kann Ihr Kind von 5-10 spielerisch und mit viel Spaß Yoga lernen - so fördern Sie ganz nebenbei auch Ausgeglichenheit, Kreativität, Konzentration und Selbstbewusstsein. Schlagworte:Buch-Patenschaft 2019, Ratgeber, Yoga für Kinder Systematik: Vck 1 Umfang: 80 Seiten Standort: Vck 1 Ban ISBN: 978-3-8338-2878-2
Yoga mit Kindern Spielerische Freude an gemeinsamen Übungen mit kompetenter Anleitung Step by Step Nymphenburger Verl.-Handlg., München (2004)
Standort: Vck 1 Sin
Inhalt: Yoga ist in der westlichen Welt schon lange als eine bewährte fernöstliche Entspannungstechnik bekannt, inzwischen werden die positiven Auswirkungen der Übungen auch von Medizinern anerkannt. Schlagworte:Yoga Systematik: Vck 1 Umfang: 128 S. Standort: Vck 1 Röc ISBN: 978-3-8336-0425-6
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