Inhalt: Schädliche Stoffe stecken in der Nahrung und in der Luft. Ist der Stoffwechsel überfordert, entstehen Schadstoffe auch in unserem Körper selbst. Diese Gifte und Schlacken belasten Körper, Geist und Seele. Wie man den schädlichen Substanzen mit Detox den Garaus macht, erfahren Sie in diesem Buch! Schlagworte:Detox, Entgiften, Rezepte Systematik: Vcl Umfang: 128 Seiten Standort: Vcl Lau ISBN: 978-3-943390-41-4
Die Ernährungs Docs - so stärken Sie Ihr Immunsystem Die besten Strategien und Rezepte gegen Viren und Infekte ZC Verlag GmbH, München (2020)
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Inhalt: Die Corona-Krise hat unser Bewusstsein verändert. Plötzlich ist jeder in seiner Gesundheit bedroht und möchte etwas tun, um Viren und Bakterien Paroli zu bieten. Dabei spielt das Immunsystem eine zentrale Rolle. Wie funktioniert unsere Abwehr und wie können wir sie mit der richtigen Ernährung effektiv unterstützen? Was sollten wir essen, damit wir nicht so schnell krank werden? Welche Nährstoffe braucht die Körperabwehr besonders dringend? Schlagworte:Ernährung, Immunsystem, Infektion, Rezepte, Virus Systematik: Vcl Umfang: 152 Seiten Standort: Vcl Fle ISBN: 978-3-96584-088-1
Klar denken, konzentriert arbeiten und kreative Lösungen finden - wer möchte seine geistigen Fähigkeiten nicht bis ins hohe Alter erhalten? Zum Glück haben wir es zu großen Teilen selbst in der Hand: Neueste Studien zeigen, dass Fitness für die grauen Zellen machbar ist! Mit der richtigen Ernährung und einem bewussten Lebensstil kann jeder sein Gedächtnis stärken, Demenz vorbeugen und Alterungsprozessen entgegenwirken. Dank Blaubeeren arbeitet das Oberstübchen effektiver, Vitamin C beschleunigt Entscheidungen, Eier erhalten die Hirnmasse. Aus solchen und vielen anderen wissenschaftlichen Erkenntnissen haben die renommierten TV-Ernährungs-Docs ein Programm entwickelt, das auf natürliche Lebensmittel als Mind Food setzt. Daneben gehören auch Entspannung und gezielte Bewegung zu den Säulen ihrer Anti-Aging-Strategie fürs Gehirn - und über 70 leckere Brain-Power-Rezepte! Schlagworte:Alter, Gesunde Ernährung, Prävention Systematik: Vcl Umfang: 192 Seiten Standort: Vcl And ISBN: 978-3-96584-349-3
Inhalt: In 'Essen macht gesund' geht es um die Heilkraft der Nahrung, die zunehmend wieder in den Blickpunkt rückt. In einem einführenden Teil wird allgemein über den Zusammenhang zwischen Gesundheit und Ernährung bzw. die heilende Wirkung versciedener Nahrungsbestandteile informiert, i.e. Fette, Kohlenhydrate und Anti-Oxidantien. In Teil 2 werden die entsprechenden 20 Top-Lebensmittel vorgestellt - von A wie Avocado bis Y wie Joghurt (yogurt), außerdem die zehn besten Kräufter und Gewürze. Der Hauptteil des Buches behandelt Gesundheitsprobleme von A wie Akne bis W wie Falten (wrinkles) und den Nahrungsmitteln, die hier jeweils helfen. Struktur: Kurzer Blick auf die jeweilige Krankheit, Ernährungsempfehlungen, Nahrung, die man meiden sollte, Nahrungsergänzungsmittel ja oder nein, Verweise auf entsprechende Rezepte. Teil 4 schließlich bietet die entsprechenden gesundheitsfördernden Rezept Schlagworte:Gesunde Ernährung, Rezepte Systematik: Vcl Umfang: 352 Seiten Standort: Vcl Ess ISBN: 978-3-89915-732-1
Inhalt: Dr. med. Ulrich Strunz entwickelte das Forever-young-Programm für körperliche und geistige Höchstleistung - und bewies dessen Erfolg an sich selbst. Schlagworte:Bayern Light, Ernährung, Ernährungslehre Systematik: Vcl Umfang: 128 S. Standort: Vcl Stru ISBN: 978-3-7742-4001-8
Inhalt: Gesund essen durchs Jahr stellt jeden Monat ein Gesundheitsthema in den Vordergrund: Im Frühling wird gefastet und der Körper entgiftet, die Sommermonate stehen ganz unter dem Zeichen der Erfrischung, der Herbst ist ideal, um das Immunsystem zu stärken. Im Winter schließlich geht es um eine bewusste Auseinandersetzung mit unseren Lebensmitteln: Fermentieren, haltbar machen, Nahrung (wieder) wertschätzen. Dazu passend finden Sie für jeden Monat die wichtigsten Infos und Tipps für eine abwechslungsreiche, saisonale Ernährung, die optimal zugeschnitten ist auf Ihren Biorhythmus. Abgerundet wird jedes Kapitel von leckeren Rezepten und kreativen Küchentipps. So fühlen Sie sich gesund und fit - das ganze Jahr! Schlagworte:Gesunde Ernährung, Rezepte Systematik: Vcl Umfang: 256 Seiten Standort: Vcl Scho ISBN: 978-3-8338-8242-5
Hildegard-Ernährungslehre Grundlagen einer ausgewogenen Ernährung im Einklang mit der Natur ; Ratschläge und Tips für ein gesundes Leben Pattloch, Augsburg (1996)
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Inhalt: Grundlagen und Ratschläge für eine natürliche und gesunde Ernährung nach der hl. Hildegard von Bingen. Die Ernährung als Basis der Gesundheit von Körper und Seele. Schlagworte:Ernährung, Ernährungslehre, Hildegard Systematik: Vcl Umfang: 143 S. : Ill. Standort: Vcl Schil ISBN: 978-3-629-00877-0
Inhalt: Ingwer besitzt ein überdurchschnittlich breites Profil an ätherischen Ölen, wirkt schmerzhemmend und hilft vorbeugend bzw. therapeutisch bei Appetitlosigkeit, Arteriosklerose und ihren Folgeerkrankungen, Gastritis, Thrombose und vielen anderen Leiden. Und noch besser: Ingwer schmeckt Schlagworte:Ingwer Systematik: Vcl Umfang: 139 S. Standort: Vcl Zit ISBN: 978-3-7831-9050-2
Inhalt: Heilpraktikerin und Bestseller-Autorin Melanie Wenzel zeigt in ihrem 4-Wochen-Programm, wie man seinen Körper mit der Kraft der Kräuter von Giften befreit. Das Bindegewebe neigt dazu, Schadstoffe aus der Nahrung, der Luft, Chemikalien und Medikamenten einzulagern. Die Schlacken im Gewebe fördern das Risiko von Infektionen und Krankheiten, rauben Energie, führen zu einem unreinen Hautbild und der vermehrten Einlagerung von Fetten. Hier ist eine Entschlackungskur genau das Richtige! In ihrem neuen Buch widmet sich die Kräuter-Expertin ganz der Entgiftung des Körpers. In einem kurzen Theorieteil stellt sie den Aufbau und Ablauf der 4-Wochen-Kur sowie die wichtigsten Detox-Pflanzen vor. Dabei geht sie auf die unterschiedlichen Wirkstoffe der Kräuter, Samen und Gewürze ein und wie diese zur Entgiftung des Körpers beitragen. So fördert Petersilie die Bindung und Ausscheidung von Giftstoffen, stimuliert Rosmarin durch seine Gerb- und Bitterstoffe die Verdauung und regt Minze den Fettstoffwechsel an. Neben den heimischen Vertretern der Pflanzenküche stellt Melanie Wenzel auch Exoten wie Kokosnuss, Moringa und Baobab vor. Der große Rezeptteil bietet eine Vielfalt an Gerichten: von Gurken-Moringa-Lassi, über Frühlingskräuter-Quinoa-Taboulé bis Erdbeer-Basilikum-Smoothie. Durch die reinigende Kraft der Pflanzen wird der Stoffwechsel auf Vordermann gebracht - mit dem positiven Nebeneffekt, auf ganz natürliche Weise abzunehmen und sich gesund zu fühlen. Schlagworte:Entgiften, Entschlacken, Rezepte Systematik: Vcl Umfang: 144 Seiten Standort: Vcl Wen ISBN: 978-3-8338-6347-9
Inhalt: Ein unausgeglichener Säure-Basen-Haushalt durch ungesunde Ernährung, Stress und mangelnde Bewegung kann zu einer Vielzahl von Alltagsbeschwerden, aber auch Zivilisationskrankheiten wie Gicht, Allergien und Rheuma führen. Durch die Wiederherstellung des Gleichgewichts - vor allem durch eine basenreiche Ernährung - lassen sich viele dieser Beschwerden lindern, oder sogar heilen. Der Ratgeber vermittelt wichtige Grundkenntnisse, hilft Störungen, Ursachen und Folgekrankheiten zu erkennen und diesen entgegenzuwirken. Darüber hinaus erleichtert die 8-Tage Kur für Körper & Seele mit vielen leckeren Rezepten, wohltuenden Anwendungen, entspannenden Meditations- und Atemübungen den Einstieg in ein gesundes und vitales Leben in Balance. Schlagworte:Säure-Basen-Gleichgewicht, Übersäuerung Systematik: Vcl Standort: Vcl Kra ISBN: 978-3-8338-3412-7
Inhalt: Im Dschungel von Fachbegriffen, Ernährungsweisheiten und Medienberichterstattung den Durchblick behalten? Kein Problem! Dieses einzigartige Ernährungs-Buch vermittelt kompaktes Wissen für den Alltag. Die komplexe Ernährungswissenschaft wird nachvollziehbar und anhand toller Grafiken extrem anschaulich serviert. Auf je einer Doppelseite verdeutlichen kurzweilige, verständliche Texte einen Themenbereich. Grafiken, Illustrationen und Wissenskästen erläutern Fachinformationen und vermitteln praxisorientierte Ratschläge. Unterhaltsam, spannend, mit vielen praktischen Tipps und lustigen Fun-Facts! Schlagworte:Ernährung, Lebensmittel Systematik: Vcl Umfang: 256 Seiten Standort: Vcl Was ISBN: 978-3-8310-3304-1
Inhalt: Kinder lieben Süßigkeiten! Kinder zuckerfrei zu ernähren, scheint eine nahezu unlösbare Aufgabe zu sein. Die Süßfallen lauern überall: an der Supermarktkasse, auf dem Spielplatz, im Kindergarten in anderen Brotboxen. Sarah Schocke plädiert für ein gesundes Maß im Umgang mit Zucker, denn aktuelle Studien zeigen: Kinder, deren Eltern zuckerhaltiges limitieren, nehmen weniger Zucker zu sich, als Kinder von Eltern, die Zucker komplett verbieten (American Society for Nutrition). Der Ratgeber klärt deshalb darüber auf, wie viel Zucker Kinder brauchen, in welchen vermeintlich gesunden Lebensmitteln sich Zucker versteckt und wie man Süßigkeiten sinnvoll in den Alltag integriert und von Anfang an einen zuckerarmen Ernährungsalltag schafft. Am Ende schmeckt dem Menschen das, was er regelmäßig konsumiert, denn abgewöhnen ist schwerer als angewöhnen! Schlagworte:Gesunde Ernährung, Kinder, Ratgeber, Rezepte, Zucker Systematik: Vcl Umfang: 128 Seiten Standort: Vcl Scho ISBN: 978-3-8338-6939-6
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