Inhalt: "An apple a day keeps the doctor away" - welche Früchte, Gemüse, Nüsse, Samen und Gewürze außerdem gesundheitsfördernde Kräfte haben, verrät Die 100 besten Gesundmacher auf anschauliche und allgemeinverständliche Weise. Schlagworte:Gesunde Ernährung, Rezepte Systematik: Vcl 1 Umfang: 128 S. Standort: Vcl 1 Bar ISBN: 978-3-8331-9747-5
Die Ernährungs-Docs - Supergesund mit Superfoods Die 10 wichtigsten Lebensmittel, um körperlich und geistig fit und gesund zu bleiben Verl. Zabert Sandmann, München (2019)
Standort: Vcl 1 Rie
Inhalt: Die Superfoods der Superdocs: Die Ernährungs-Docs stellen in ihrem neuen Buch die 10 heimischen Überflieger-Lebensmittel für Gesundheit und Wohlbefinden vor. An jeder zweiten Erkrankung ist eine falsche Ernährung beteiligt. Umso wichtiger wird die Frage: "Wie sieht eine gesunde Ernährung aus und welche Nahrungsmittel tun dem Körper wirklich gut?" Die Antwort darauf liefert das TV-Ärzte- und Bestseller-Trio Dr. med. Anne Fleck, Dr. med. Jörn Klasen und Dr. med. Matthias Riedl. Superfoods müssen nicht weit gereist sein: Brokkoli, Apfel, Spinat, Heidelbeeren, Lein, Walnüsse und Co. sind die gesündesten Lebensmittel der Welt. Vollgepackt mit Nährstoffen wie Vitaminen, Mineralstoffen, essenziellen Fettsäuren und sekundären Pflanzenstoffen, können sie das Immunsystem stärken, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes, Krebs und anderen Krankheiten vorbeugen und machen damit Nahrungsergänzungsmittel und so manches Medikament überflüssig. Und genau deshalb sollten sie so oft wie möglich im Einkaufskorb und auf dem Teller landen. In dem Ratgeber und Kochbuch der Ernährungs-Docs wird jedes der 10 Superfoods in einem Steckbrief mit allen wichtigen Infos, Tipps und Tricks vorgestellt. Dazu gibt es jeweils sechs abwechslungsreiche Rezepte - von Frühstück über Mittagessen und fixes Abendessen bis hin zu raffinierten Snacks, um dieses Wissen gleich ganz einfach in die Praxis umzusetzen. Wer hätte gedacht, dass es so lecker sein kann, fit und gesund zu werden, zu sein und zu bleiben? Schlagworte:Buch-Patenschaft 2019, Gesunde Ernährung, Rezepte Systematik: Vcl 1 Umfang: 160 Seiten Standort: Vcl 1 Rie ISBN: 978-3-89883-884-9
Chemie im Essen kann Ihre Gesundheit gefährden. Zusatzstoffe können zu Vergesslichkeit führen, zu Hyperaktivität und Lernstörungen. das Gehirn ist bedroht, auch das Immunsystem.Und: Sie stehen als Dickmacher unter Verdacht. Schlagworte:Gesundheit, Ratgeber, Zusatzstoffe Systematik: Vcl 1 Umfang: 237 S. Standort: Vcl 1 Gri ISBN: 978-3-9810915-1-9
Inhalt: Basierend auf den neuesten Forschungsergebnissen zeigt dieser Ratgeber, wie sie mit Vitaminen Ihre Jugendlichkeit und Leistungskraft erhalten können.Sie erfahren, was in unserer Nahrung überhaupt noch enthalten ist - und, was Sie aus der Apotheke ergänzen sollten. Warten Sie Ihren Körper mit Vitalstoffen, halten Sie Ihre Zellen, Ihre Blutbahnen, Ihr Immunsystem jung und glücklich. So werden Sie schnell leistungsfähiger und stressresistent, bekommen weniger Infekte. Langfristig vermeiden Sie Erkrankungen wie Arterienverkalkung, Herzinfarkt und geistigen Abbau. Und: Sie überspringen souverän Leistungstiefs und bleiben auch die nächsten 50 Jahre jung, fit und vital. Gewohnt spannend und unterhaltsam zeigt Dr. Strunz, der deutsche "Fitnesspapst", wie Sie Vitamine zur Basis Ihrer persönlichen Gesundheitsversicherung machen können. Schlagworte:Buch-Patenschaft 2013, Ernährung, Gesundheit, Ratgeber, Vitamine Systematik: Vcl 1 Umfang: 159 S. Standort: Vcl 1 Str
Anastasia Zampounidis ist trockener Sugarholic. Jahrzehntelang griff sie zu Süßigkeiten, wenn sie sich beruhigen, trösten oder belohnen wollte, und erweckte damit nur neuen Heißhunger. Ein regelrechter Suchtkreislauf aus kurzfristiger Befriedigung und baldigem Verlagen nach mehr entstand. Dann ging sie auf Entzug, mit großartigen Folgen: Sie verlor Gewicht, fühlte sich ausgeglichener und fitter, zudem sieht die Endvierzigerin aus wie Anfang dreißig. Welche Folgen hat Konsum von Zucker also wirklich? Wie wirkt er, wo steckt er überall drin und wie nascht man ohne das süße Gift? Anastasia Zampounidis erzählt von ihrem Weg aus der Zuckerhölle, sie klärt über seine Wirkungsweise auf und verrät Tipps und Rezepte, die zuckerfrei glücklich machen. Schlagworte:Ernährung, Gesundheit, Ratgeber, Rezepte, Zucker Systematik: Vcl 1 Umfang: 224 Seiten Standort: Vcl 1 Zam ISBN: 978-3-431-03997-9
Inhalt: Unsere Ernährung beeinflusst maßgeblich, wie wir uns fühlen. Dass Zucker extreme Stimmungsschwankungen auslöst, hat Anastasia Zampounidis am eigenen Leib erfahren -erst seit sie dem süßen Gift abgeschworen hat, ist sie ausgeglichen und frei von Heißhungerattacken. Doch Lebensmittel können noch viel mehr! Negative Emotionen beruhen oft auf der Unterversorgung einzelner Organe, und wenn wir unserem Körper geben, was er braucht, kehrt auch die gute Laune zurück.
Inspiriert von Traditioneller Chinesischer Medizin, Ayurveda und der mediterranen Küche hat Anastasia Zampounidis Gerichte für jede Stimmungslage entwickelt. Vom entspannenden Hirse-Zimt-Porridge über tröstendes Quinoa-Sushi bis zu Mut machendem Mangoeis findet hier jeder das, was aktuell guttut - und gut schmeckt. Schlagworte:Buch-Patenschaft 2019, Gesunde Ernährung, Rezepte, Zucker Systematik: Vcl 1 Umfang: 208 Seiten Standort: Vcl 1 Zam ISBN: 978-3-431-04110-1
Suchtstoff Zucker: Forschungen zeigen, dass schon Kinder auf Abhängigkeit programmiert werden, oft bereits im Mutterleib. Viele essen Zucker, ohne es zu wollen, versteckt als Konservierungsstoff in Industrienahrung. Die Lawine rollt: Weltweit leiden immer mehr Menschen an den Folgen des Zuckerkonsums. Unabhängige Wissenschaftler warnen vor den Risiken, u.a. vor Übergewicht, Alzheimer, Krebs. Und vor allem: der Zuckerkrankheit Diabetes. 44 Milliarden Euro kostet sie jährlich allein in Deutschland. Die Zucker-Mafia: Seit Jahrzehnten hat die Zucker-Lobby die Politik im Griff. Der Verkauf wird gefördert, die Nebenwirkungen werden verharmlost, mit freundlicher Unterstützung von Staat und Wissenschaft. Grimm macht erstmals den skandalösen Zusammenhang von staatlicher Zuckerförderung und Volkskrankheiten öffentlich. Hans-Ulrich Grimm zeigt die globalen Verflechtungen auf, er berichtet über die Leiden der Opfer, die Interessen im Hintergrund und die Auswege aus der Zuckerfalle. Schlagworte:Ernährung, Gesundheit Systematik: Vcl 1 Umfang: 304 S. Standort: Vcl 1 Gri ISBN: 978-3-426-27588-7
GU Kompass E-Nummern : Zusatzstoffe in unseren Lebensmitteln ; alle Lebensmittelzusatzstoffe auf einen Blick . Gräfe und Unzer, München (2000)
Standort: Vcl 1 Elm
Inhalt: INFORMATIV: Erfahren, was sich hinter den E-Nummern verbirgt ÜBERSICHTLICH: Tabellen der Zusatzstoffe nach Nummern mit Wirkweise und möglichen Nebenwirkungen VOLLSTÄNDIG: Alle in der EU zugelassenen Lebensmittelzusatzstoffe PRAKTISCH: Ideale Einkaufshilfe für kritische Verbraucher und Menschen mit einer Zusatzstoff-Allergie. Schlagworte:E-Nummern, Lebensmittel, Zusatzstoffe Systematik: Vcl 1 Umfang: 96 S. Standort: Vcl 1 Elm ISBN: 978-3-7742-2320-2
Inhalt: Ein übersichtlich gegliederter Ratgeber zur gesünderen Ernährung. Alle wichtigen Vitamine, Mineralstoffe und Enzyme werden alphabetisch aufgelistet, ihr Vorkommen und ihre ideale Zubereitung werden anhand praktischer Beispiele erklärt. Viele nützliche Tips helfen bei der Erstellung eines Planes zur gesunden und wohltuenden Ernährung. Schlagworte:Bayern Light, Enzyme, Mineralstoffe, Vitamine Systematik: Vcl 1 Umfang: 240 S. Standort: Vcl 1 Vit ISBN: 978-3-85049-557-8
Inhalt: Obst und Gemüse enthalten alle wichtigen heilenden und aktiven Biostoffe für eine dauerhafte Gesundheit ud ein starkes Immunsystem. Durch gezielt Ernährung können viele aktute und chronische Krankheiten vermieden oder gelindert werden. Schlagworte:Bayern Light, Ernährung, Heilmittel, Nahrung Systematik: Vcl 1 Umfang: 292 S. Standort: Vcl 1 Obe ISBN: 978-3-517-06038-5
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