Inhalt: Heilfasten ist eine einfache und wirkungsvolle Methode, Körper und Geist zu reinigen. Wenn Überflüssiges losge- lassen wird, stellt sich eine Leichtigkeit ein, die beflügelt. Die fachkundige Begleitung bei der Abenteuerreise Fasten informiert über die Funktion des Blutzuckers, die Wirkung von Kräutern, den Wert von Ernährungsberatung und erinnert an die guten alten Methoden wie Kneippen, Trockenbürsten, Wechselduschen und Leberwickel. Aber Fasten ist auch ein geistiger Weg. Spirituelles Fasten wird genauso thematisiert wie Entschleunigung und Hygiene der Gedanken. Um die Erfolge einer Fastenkur im Alltag danach möglichst lange zu halten, ergänzen Tipps über den Säure-Basen- Haushalt, über effektive Entlastung der Verdauungs- organe und den Umgang mit den besonderen Verführern Süß und Salzig diesen Leitfaden zum Heilfasten. Aus dem Inhalt: Welche Art des Fastens ist gut für mich? Fasten eine neue Art des Essens Blutzucker was hält ihn stabil? Spirituelles Fasten Es geht auch langsamer Tipps zur Entschleunigung Schlagworte:Diät, Fasten, Rezepte, Saftfasten, Suppe, Vegan Systematik: Vcl 5 Umfang: 132 Seiten Standort: Vcl 5 Ros ISBN: 978-3-7088-0670-9
Inhalt: Mit Basenfasten können Sie bis zu 4 kg Gewicht in einer Woche verlieren - und das allein durch eine Umstellung auf basische Kost. Sie essen nur basische Nahrungsmittel: So sind Sie ausreichend mit Vitaminen und Miniralstoffen versorgt und die gefürchteten Fastenkrisen bleiben aus. Schlagworte:Basenfasten, Fasten, Schüssler-Salze Systematik: Vcl 5 Umfang: 136 S. Standort: Vcl 5 Wac ISBN: 978-3-8304-2268-6
Inhalt: Praktische Grundlagen und einfühlsame Begleitung für Ihr Fastenerlebnis
Dieses Buch führt Sie in das Fasten ein und erklärt genau, wie es geht und worauf es ankommt. Sie erfahren, welche immens wertvollen Chancen das Fasten bietet: den Körper zu entlasten, zu entschlacken und zu entschleunigen, achtsam zu werden, mehr Klarheit für sich zu gewinnen und seine Sinne wiederzuerwecken. Der Ratgeber begleitet Sie einfühlsam durch Ihre Fastenwoche und beschreibt, was täglich wichtig ist - beginnend vom Entlastungstag über die eigentlichen Fastentage bis hin zur Fastenabschlusszeremonie. Darüber hinaus bekommen Sie unzählige Anregungen, die auf körperlicher und seelischer Ebene das Fasten bereichern, wie etwa Yoga-Übungen, Verwöhneinheiten für alle Sinne, Meditationen, Denkanstöße, Inspriationen und vieles mehr. Der abschließende Ausblick unterstützt Sie dabei, sich Ihr Fasten-Feeling auch nach der Fastenwoche zu bewahren. Schlagworte:Fasten Systematik: Vcl 5 Umfang: 191 S. Standort: Vcl 5 Bor ISBN: 978-3-8338-6077-5
Inhalt: Elisabeth Rabeder begleitet zum Fasten nach eigenem Geschmack - ob Vollfasten, Basenfasten oder der Detox-Heilkost, die Autorin bestärkt darin, den individuellen Weg zu finden und verschiedene Methoden zu kombinieren! Die Autorin setzt einen herzerfrischenden Kontrapunkt zu strengen Fastenregeln genauso wie zur Übersättigung, dem Druck und der Fremdbestimmung, die immer mehr Menschen fühlen: Sie lässt die Wahl ... und man kann nichts falsch machen, denn die Auszeit zum Reinigen und Entrümpeln von Körper, Geist und Seele ist einfach und ganz individuell! Schlagworte:Fasten, Rezepte Systematik: Vcl 5 Umfang: 128 Seiten Standort: Vcl 5 Rab ISBN: 978-3-7088-0730-0
Inhalt: Die vielen gesundheitlichen Vorteile des Fastens. Mit genauer Anleitung zur Durchführung des Saftfastens sowie einem Exkurs in die Kulturgeschichte des Fasten. Schlagworte:Fasten Systematik: Vcl 5 Umfang: 100 Seiten Standort: Vcl 5 Lis ISBN: 978-3-635-60442-3
Fröhlich fasten! Macht Verzicht tatsächlich gesünder und glücklicher? Ein Selbstversuch mit Antworten! Gräfe und Unzer Verlag GmbH, München (2019)
Standort: 10473108
Inhalt: Fasten ist schon lange nicht mehr nur der Weg um Pfunde auf der Waage zu verlieren, sondern mittlerweile eine anerkannte Methode um Gesund und Fit zu Leben Ehrlich und Ungeschönt begibt sich Autorin Susanne Fröhlich mutig in den Selbstversuch der verschiedensten Fasten-Wege und berichtet über Höhen, Tiefen und Lebensqualität mit etwas weniger Nahrung Mit einer Menge Humor und viel Information erklärt dieses Buch, was es auf sich hat mit dem Phänomen Fasten und wie man es zu mehr Leichtigkeit von Körper und Seele schafft
Alle Welt ist im Fastenfieber. Schließlich soll der beinharte Verzicht auf Nahrung wahre Wunder bewirken. Für die Gesundheit, für den Geist, für die Seele und ganz nebenbei auch für die Figur. Das ist aber auch das Mindeste, was man bei fast null Kalorien und null Genuss erwarten kann, dachte sich Susanne Fröhlich. Aber auch, dass das Fasten die letzte Rettung für ihre Rheumadiagnose sein könnte. Also startete sie mit großen Hoffnungen und einem Einlauf den Fastenselbstversuch. Ihr Ziel: Zu erfahren, was wirklich dran ist am Nichts. Ihre Erfahrung: Zum Glück besitzt auch Humor einigen Nährwert. Aber das bleibt längst nicht die einzig gute Nachricht aus ihrem fröhlichen Fastentagebuch. Schlagworte:Buch-Patenschaft 2019, Fasten Systematik: Vcl 5 Umfang: 224 Seiten Standort: 10473108 ISBN: 978-3-8338-6724-8
GU Ratgeber Gesundheit Entschlacken 1x pro Woche : schlank und fit für das ganze Jahr ; mit vielen Rezepten und Übungen ; Extra: Die besten Sch Gräfe und Unzer, München (1999)
Standort: Vcl 5 Ses
Inhalt: Sie möchten Ihr Gewicht halten oder dauerhaft reduzieren, dabei aber nicht auf kulinarische Genüsse verzichten? In diesem Buch erfahren und erleben Sie, wie gut es Ihnen tut, einmal pro Woche einen Entschlackungstag einzulegen: Sie essen, werden satt und verlieren auf bequeme Weise überschüssige Pfunde. Schlagworte:Entschlacken Systematik: Vcl 5 Umfang: 96 S. : zahlr. Ill. Standort: Vcl 5 Ses ISBN: 978-3-7742-3389-8
Inhalt: Gönnen Sie sich zwölf abwechslungsreiche Wochenenden zum Entschlacken! So können Sie überflüssige Pfunde loswerden, den Stoffwechsel anregen und den Organismus gezielt entlasten. Schlagworte:Bayern Light, Diät, Entschlacken, Wellness Systematik: Vcl 5 Umfang: 95 S. Standort: Vcl 5 Kle ISBN: 978-3-7742-6213-3
Inhalt: Gesund, effektiv und endlich auch alltagstauglich
Nehmen Sie ab ohne Jojo-Effekt und bleiben Sie gesund. Sie benötigen keine Vorbereitungszeit, keine Einläufe und können jederzeit und überall damit starten. Das Prinzip: Sie essen während 8 Stunden zwei- bis dreimal und fasten dann 16 Stunden. Das Resultat: Kein Hungergefühl, kein Völlegefühl, dafür Kraft und Klarheit in Körper und Geist! Nebenbei purzeln überschüssige Kilos wie von selbst, das Immunsystem wird gestärkt und verschiedenste Krankheiten sowie Beschwerden werden gelindert.
Das Besondere an der Dr. Bracht Methode: Die Kombination aus einer vollwertigen, pflanzlichen Ernährung und dem eigens entwickelten Bewegungsprogramm von Schmerzspezialist Roland Liebscher-Bracht macht Intervallfasten so effektiv. Dank des konkreten 14-Tage-Programms mit Rezepten und speziellen Übungen gelingt der Einstieg kinderleicht. Werden Sie dank Essenspausen regenerationsfähiger, schlank und gesund - ohne dabei zu hungern! Schlagworte:Bewegung, Buch-Patenschaft 2019, Ernährung, Fasten Systematik: Vcl 5 Umfang: 144 Seiten Standort: Vcl 5 Bra ISBN: 978-3-8338-6540-4
Intervallfasten Das Turbo-Stoffwechselprogramm - Mit über 50 Low-Carb-High-Fat-Rezepten effektiv abnehmen Edition Michael Fischer, Igling (2019)
Standort: Vcl 5 Int
Inhalt: Der Turbo-Schlankmacher! Zwei starke Prinzipien werden in diesem Buch kombiniert: Intervallfasten und ketogene Ernährung. Keto basiert auf sehr kohlenhydratarmer und gleichzeitig sehr fettreicher Kost, wie Fleisch, fettem Fisch, Eiern und Avocados. Durch die niedrige Kohlenhydrataufnahme ist der Körper gezwungen, seine Energie aus Ketonen zu beziehen. Ketone (Ketonkörper) sind spezielle Fettsäuremoleküle, die aus Fett gebildet werden und die Körperfettreduktion dadurch steigern. Beim Intervallfasten wird der Körper durch regelmäßige Esspausen in Ruhephasen versetzt, in denen er keine Mahlzeiten verarbeiten muss. Auch hier gewinnt er seine Energie aus Ketonen und fördert dadurch den Fettabbau. Beide Ernährungsformen kombiniert verstärken den positiven Effekt und wirken wie ein Stoffwechsel-Boost. So geht Abnehmen einfach, schnell und effektiv: mit über 50 kohlenhydratarmen und fettreichen Rezepten für den Alltag - vereint mit der 5:2-, 16:8- oder 20:4-Fastenmethode - für alle Keto-Einsteiger und Fasten-Fans. Mit praktischen Tipps und Tricks, Einkaufs- und Vorratslisten, Rezepte-Schnellübersicht sowie Wochenplan mit Rezepten für Intervallfasten-Einsteiger. Schlagworte:Abnehmen, Fasten, Gesunde Ernährung Systematik: Vcl 5 Umfang: 128 Seiten Standort: Vcl 5 Int ISBN: 978-3-96093-536-0
Inhalt: Schmackhaftes Fasten - das gibt es nicht? Keineswegs! Man muss nur die richtige Fastenmethode für sich entdecken, und die ist hier garantiert dabei. Der Fastentest bringt Gewissheit und dann kann auch schon jeder mit dem für ihn richtigen Kurzprogramm loslegen. Dabei ist jedes Programm ganz individuell: Ob für einen Tag oder eine Woche, ob mit Reis, Saft oder Suppe, vegan oder klassisches Heilfasten, um neue Energie zu gewinnen, um den Kopf durchzupusten oder um ein paar Pfunde zu verlieren. Arzt, Psychotherapeut und Fastenexperte Dr. med. Ruediger Dahlke schwört dabei nicht auf totalen Verzicht - denn Minestrone mit Lauch, Bohnen und Paprika, Reis mit frischen Beeren oder grüner Smoothie mit Petersilie hören sich nicht gerade wie Fastenrezepte an. Kein Wunder, hat sich Ruediger Dahlke für seine Rezepte doch Haubenköchin Dorothea Neumayr zur Seite geholt. Einfach mal loslegen lautet die Devise - mit den 10 Kurzprogrammen schafft es jeder, den Frühjahrsputz von innen durchzuführen. Schlagworte:Fasten, Rezepte Systematik: Vcl 5 Umfang: 128 S. Standort: Vcl 5 Dah ISBN: 978-3-89883-631-9
Inhalt: Kurzzeitfasten - der neue Weg zu mehr Gesundheit
Der Mensch ist zum zeitweisen Fasten geboren. Das zeigt sich einerseits an den enormen gesundheitlichen Vorteilen, die das sogenannte "Kurzzeitfasten" mit sich bringt. Herz und Darm werden entlastet, Krebszellen ausgehungert, Entzündungen eingedämmt, Depressionen gemildert und körpereigene Zellen verjüngt. Es zeigt sich aber auch ganz unmittelbar an unserem Gewicht. Denn es gibt kaum eine einfachere und effektivere Art, dauerhaft schlank zu werden - ohne Kalorienzählen, ohne Jojo-Effekt, ja, sogar ohne Sport. Der bekannte Arzt und Fastenexperte Ruediger Dahlke beschreibt in seinem neuen Buch die verschiedenen Arten des Kurzzeitfastens und ihre Vorteile. Er zeigt, wie man sich ganz praktisch und Schritt für Schritt an das Kurzzeitfasten annähert, wie man es in seinen Alltag integriert, was man je nach Lebenssituation und Fastenzweck beachten sollte und welche Fasten-Strategien in bestimmten Situationen hilfreich sind, wie beispielsweise auf Reisen oder am Arbeitsplatz. Schlagworte:Buch-Patenschaft 2018, Fasten Systematik: Vcl 5 Umfang: 192 Seiten Standort: Vcl 5 Dah ISBN: 978-3-517-09688-9
Inhalt: In "Nana-Worten" wird versucht Ihnen das Fasten näher zu bringen und bestmöglichst zu erklären! Es sind viele Tipps und Tricks im Buch, wie Sie richtig und leicht durch eine Fastenzeit kommen. Fasten ist ja immer eine Einstellung und nie eine Methode! Schlagworte:Fasten Systematik: Vcl 5 Umfang: 169 S. Standort: Vcl 5 Fli ISBN: 978-3-902839-11-4
Sanft fasten mit Obstsäften, Gemüsedrinks und Tees Kurtage für schnelles Abnehmen, Kurzfasten bei akuten Beschwerden, regelmäßige Fastentage, Frühjahrs- und Herbstkuren Midena Verl., Rombach-Aarau (1999)
Standort: Vcl 5 Lei
Inhalt: Fasten mit Tees und Säften gehört zu den ältesten Heilverfahren der Menschheit. Es wirkt gründlich entgiftend und entschlackend, reduziert schnell Übergewicht und aktiviert die körpereigenen Abwehr- und Selbstheilungsmechanismen. Indirekt schaltet es Geist und Seelenleben auf Ruhe und Gelassenheit um. Schlagworte:Fasten, Saftfasten Systematik: Vcl 5 Umfang: 128 S. Standort: Vcl 5 Lei ISBN: 978-3-310-00548-4
Inhalt: * Das große Kurprogramm: Darmsanierung in fünf bis sieben Tagen * Alles über das Heilmittel Apfelessig * Dank genauer Anleitungen und Rezepten einfach zu Hause durchführbar * Körperpflege während der Kur: Bäder, Massagen, Sauna * Ratschläge für die Aufbautage danach * Extratipps: Apfelessig selbst machen, Apfelessig für Kosmetik und Haushalt, als Hausmittel * Mit ausführlicher Einkaufsliste Schlagworte:Apfelessig, Darmreinigung, Diät, Entschlacken Systematik: Vcl 5 Umfang: 119 S. : Ill. Standort: Vcl 5 Wei ISBN: 978-3-310-00502-6
Inhalt: Fasten beflügelt nicht nur, sondern vermittelt auch ein neues Gefühl von Leistungsfähigkeit und seelischem Wohlbefinden. Mit dem bewussten Verzicht auf Nahrung gibt man dem Körper die Chance, sich zu entschlacken, zu entgiften und zu reinigen. Der erfolgreiche GU Ratgeber bietet seit 30 Jahren eine verlässliche und exakte Anleitung für selbständiges Fasten im Alltag und im Urlaub. Aus diesem Grund wurde der bewährte Aufbau beibehalten und lediglich der Innenteil aktualisiert und neu bebildert. Das Buch bietet weiterhin die Fastenwoche auf einen Blick und das Fastenprotokoll - sowohl im Buch als auch im beiliegenden Folder. Schlagworte:Fasten Systematik: Vcl 5 Umfang: 127 S. Standort: Vcl 5 Lüt ISBN: 978-3-8338-0700-8
Programm Findus Internet-OPAC findus.pl V20.240/8 auf Server windhund2.findus-internet-opac.de,
letztes Datenbankupdate: 01.07.2024, 15:12 Uhr. 41 Zugriffe im Juli 2024. Insgesamt 235.187 Zugriffe seit April 2005
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