Oma, ich fahr schon mal den Rollstuhl vor! Als ich vom Enkel zum Pfleger wurde Rowohlt Taschenbuch Verlag, Reinbek bei Hamburg (2023)
Standort: Vcm Fra
Der Kabarettist Martin Frank ist auf einem niederbayrischen Bauernhof aufgewachsen, und seine Großmutter ist seine wichtigste Bezugsperson. Als er gerade 19 ist, erleidet sie einen Schlaganfall und ist von heute auf morgen auf Pflege angewiesen - und Martin beschließt: Er wird sich um seine Oma kümmern. Vier Jahre pflegt er sie, bis zu ihrem Tod, und berichtet nun über diese Zeit, die nicht nur traurig, sondern skurril-komisch, liebevoll und wichtig für ihn war. Ein tragikomisches Buch über Familie, Zusammenhalt und den Umgang mit dem Tod - erzählt mit bayrischem Charme, Warmherzigkeit und viel Zuversicht. Schlagworte:Bayern, Erlebnisbericht, Hauspflege, Pflegeeltern Systematik: Vcm Umfang: 222 Seiten Standort: Vcm Fra ISBN: 978-3-499-01126-9
Inhalt: Entspannung und Kraft für die schönsten neun Monate
Die Yogapraxis schenkt der werdenden Mutter neue Energie - sie lernt, Körper und Geist in Einklang zu bringen und sich bewusst mit dem wachsenden Kind zu verbinden. Yoga in der Schwangerschaft zeigt in Buch und DVD, welche Yogahaltungen sich für die werdende Mutter eignen und sich positiv auf die Schwangerschaft und das Kind auswirken. Das Buch bietet je ein spezielles Übungsprogramm pro Schwangerschaftstrimester an - als Extra für das 3. Trimester gibt es zusätzlich Partnerübungen. Es geht auch darauf ein, welche Übungen bei bestimmten Schwangerschaftsbeschwerden helfen können. Für die Zeit danach helfen ausgewählte Rückbildungsübungen dabei, zurück zur alten Form zu finden. Die DVD hingegen nimmt spezifische Bedürfnisse der Schwangeren in den Fokus - sei es das Bedürfnis nach einem kraftvollen Sonnengruß, einem entspannenden 10-Minuten-Rückenprogramm oder auch nach einer berührenden Meditation zur Vorbereitung auf die Geburt. Schlagworte:Buch-Patenschaft 2019, Schwangerschaft, Yoga Systematik: Vcm 1 Umfang: 80 Seiten Standort: Vcm 1 Thi ISBN: 978-3-8338-5314-2
Inhalt: In der Schwangerschaft und vor allem in der Zeit nach der Geburt haben Mütter viele Fragen zum Stillen ihres Babys dieser Ratgeber greift die wichtigsten und häufigsten auf. Praktische Anregungen und hilfreiche Tipps gehen z.B. darauf ein, wie man den Stillbeginn gut schafft, wie oft das Baby angelegt werden sollte, was bei Problemen zu tun ist oder wie das natürliche Abstillen klappt. Das Buch hilft außerdem dabei, die körpersprachlichen Äußerungen des Babys besser zu verstehen. Schlagworte:Stillen Systematik: Vcm 2 Umfang: 128 S. Standort: Vcm 2 Guo ISBN: 978-3-7742-6387-1
Auf ein prima Klimakterium! Meine Ratschläge und Geschichten für das reife Weibsbild von heute Nymphenburger Verl.-Handlg., München (2012)
Standort: Vcm 4 Säg
Inhalt: »Darf ich Sie auf eine Entdeckungsreise in mein Gedankenreich und das existentielle Basiscamp meiner dritten, erfüllten Lebensphase einladen? Als aktuell initiierte Wechseljährige habe ich mich nach dem Tod meiner Mutter, die Menopause im Rucksack, tapfer durch klimakterische Feuer geschlagen, reißende Flüsse überquert, um den Altersruhesitz meiner seelischen Heimat nach und nach bewohnbar zu machen.«
Sie ist die Hüterin geheimer Rezepturen und Zauberelexiere. Wenn Marianne Sägebrecht ihr Schatzkästlein öffnet, weht Magie durch den Raum. Ihr neues Thema: die Wechseljahre. Für die beliebte Schauspielerin sind sie eine natürliche Übergangszeit des Körpers, für den als Tempel der Seele eine neue Lebensphase beginnt. Da kann frau sich ganzheitlich umorientieren und sich neuen Aufgaben widmen. Ohne Zwacken und Klappern geht das oft nicht vonstatten, da helfen Meditationen, Kräuteranwendungen von innen und außen und das Gefühl, nicht allein auf der Welt zu sein. Die dritte Lebensphase kann so viel Spaß bringen, schwört Marianne Sägebrecht, und das zeigt sie den Lesern und Leserinnen anhand eigener Geschichten, mit jeder Menge Tipps, erprobten Kräuter-Rezepturen für Körper und Seele und geheimen Zauberessenzen für Sinnlichkeit und Weiblichkeit. Schlagworte:55plus, Alter, Erlebnisbericht, Klimakterium, Ratgeber, Wechseljahre, Zyklusstörungen Systematik: Vcm 4 Umfang: 238 S. Standort: Vcm 4 Säg ISBN: 978-3-485-01372-7
Inhalt: Fit und entspannt in die neue Lebensphase. Irgendwann zwischen 40 und 50 ist es bei jeder Frau so weit: Der Hormonhaushalt stellt sich um, die Wechseljahre beginnen. Dieser Ratgeber zeigt, wie Sie sich jetzt mit sanfter Fitness und der richtigen Ernährung in Form bringen und sich mit wohltuender Pflege Ihr attraktives Äußeres erhalten können. Schlagworte:Wechseljahre Systematik: Vcm 4 Umfang: 128 S. Standort: Vcm 4 Kar ISBN: 978-3-7742-5567-8
Inhalt: Im typischen Nana-stil geht es um Frauenweisheiten für die junge Frau, die mittlere Frau und die reife Frau. Was tut uns gut und was nicht so? Schlagworte:Ernährung, Frauenheilkunde, Homöopathie, Schüssler - Salze Systematik: Vcm 4 Umfang: 130 S. Standort: Vcm 4 Fli
Weisheit der Wechseljahre Selbstheilung, Veränderung und Neuanfang in der zweiten Lebenshälfte Verl. Zabert Sandmann, München (2005)
Standort: Vcm 4 Nor
Inhalt: Christiane Northrup beschreibt offen, klar und einfühlsam die Veränderungen, die Frauen zwischen 40 und 55 erwarten. Dabei räumt sie gründlich auf mit der gängigen Vorstellung, dass die Wechseljahre bloß eine Zeit des Verlusts, des Abschieds und der Krankheit sind. Stattdessen ermutigt sie die Frauen, die Botschaften ihres Körpers zu verstehen, die Wechseljahre als eine Zeit der positiven Energie zu begreifen und der wunderbare Kraft dieser Lebensphase für ihre persönliche Entwicklung zu nutzen. Schlagworte:Wechseljahre Systematik: Vcm 4 Umfang: 566 S. Standort: Vcm 4 Nor ISBN: 978-3-89883-141-3
Inhalt: Deutschlands beliebteste Gynäkologin weiß: Die Wechseljahre sind cooler, als wir glauben! Hitzewallungen, Gewichtszunahme, Stimmungsschwankungen - kaum eine Frau sieht den Wechseljahren gelassen entgegen. Dabei ist unser Bild von der Perimenopause hoffnungslos veraltet und benötigt dringend ein Makeover. Viele Frauen leiden heute unnötig, und keine "muss da durch". Sind die Beschwerden erst mal identifiziert, können wir viel für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden tun - und uns auch in der zweiten Lebenshälfte noch stark und sexy zu fühlen. Schlagworte:Buch-Patenschaft 2024, Wechseljahre Systematik: Vcm 4 Umfang: 286 Seiten Standort: Vcm 4 Liz ISBN: 978-3-499-00317-2
Wie es gelingt, geistig jung, gesund und voller Elan zu bleiben, lebt uns Dr. med. Marianne Koch vor. »Erfolgreich altern« nennt sie das, und was alles dazugehört, erzählt sie hier.
In neun Kapiteln beleuchtet Marianne Koch physiologische wie psychische Aspekte, die das Altern mit sich bringt. Sie geht auf das Selbstbewusstsein ein, auf Ernährung und Bewegung, auf lebenslanges Lernen, das Problem der Einsamkeit, den Umgang mit Verlusten und zeigt, wie wichtig es ist, die Lust am Neuen nicht zu verlieren.
Am Ende steht die Frage: Wer bin ich heute - und wer möchte ich morgen sein? Immer wieder schöpft Marianne Koch aus ihren eigenen Erfahrungen, sie erzählt, gibt Rat und wertvolle Empfehlungen. Schlagworte:Alter, Gesunde Ernährung, Gesunde Lebensführung, Älterwerden Systematik: Vcm 6 Umfang: 157 Seiten Standort: Vcm 6 Koc ISBN: 978-3-423-28298-7
Inhalt: »Ich bin zweiundachtzig und ich erschrecke nicht einmal bei der Zahl, weil ich mich innerlich gesünder und jünger fühle als mit vierzig.«
Die beliebte Schauspielerin erzählt, wie sie dem Weg des Älterwerdens am liebsten ausgewichen wäre. Heute weiß sie: Anmutig älter zu werden verlangt ein gewisses Maß Arbeit an sich selbst. Mit Humor beschreibt sie, wie sie lernte, unwichtige Dinge loszulassen, Schmerzen zu akzeptieren und Toleranz und Achtsamkeit sich selbst und allem Leben gegenüber zu entwickeln. Und sie verrät ihre persönlichen Tipps und Geheimnisse für die Schönheit von Körper und Seele.
»Ich versuche, immer im Moment zu sein, da, wo das Leben stattfindet. Es ist nicht vorher, es ist nicht nachher, sondern nur jetzt. Und im Jetzt ist auch alles nicht so schlimm.« Ruth Maria Kubitschek erzählt, wie sie die vielen Herausforderungen ihres Lebens zu der Frau gemacht haben, die sie heute ist. Ihre Ausstrahlung und ihr gelassenes Wesen wurden ihr nicht in die Wiege gelegt, sondern sind das Resultat ihres persönlichen Wachsens und Reifens. Anmutig älter zu werden heißt für sie, dass man sich nicht gehen lassen darf, es beinhaltet Disziplin und Aufrichtigkeit sich selbst gegenüber. Was vorbei ist, ist vorbei, dem sollte man nicht nachweinen. Schlagworte:Alter, Schauspielerin, Schönheitspflege Systematik: Vcm 6 Umfang: 156 S. Standort: Vcm 6 Kub ISBN: 978-3-485-01423-6
Was Frauen wissen wollen Gesund und schön im Alter! Ein Ratgeber für alle Frauen, die gesund, vital und schön bleiben wollen. Heldverlag, Kolbermoor (2012)
Standort: Vcm 6 Hel
Inhalt: Sie sind nie zu alt, um gesund und schön zu werden!
Eine gute Gesundheit ist nicht vom Alter abhängig.
Die Ernährungsberaterin Monika Held zeigt Ihnen, wie Sie zu einem langen, aktiven und gesunden Leben kommen. Wichtig sind vor allem eine gesunde Ernährung, Mineralstoffe und Vitamine, viel Bewegung und auch Entspannung, guter Schlaf und gute Verdauung - und eine Entgiftung des Körpers bzw. ein ausgeglichener Säure-Basen-Haushalt.
Es wird Ihnen gezeigt, wie Ihre Zellen gesund bleiben oder gesund werden und wieder ins Gleichgewicht kommen.
Programm Findus Internet-OPAC findus.pl V20.240/8 auf Server windhund2.findus-internet-opac.de,
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